[回答] 倒走能缓解腰椎间盘突出造成的腰腿疼痛，倒走是流行的人体反向健身运动，它可以消耗能量比散步要多，对腰臀有锻炼效果。倒走时需腰身挺直，这样脊柱和腰背肌会承受比往常更大的运动力，使向前行走如果得不到活动的脊柱受到锻炼，对气血通畅很有利。对整日伏案学习的人，可以有效地消除腰背酸痛之苦。

[回答] 能够纠正直立向前行走时的一些例如身体前倾、骨盆前倾，从而造成颈椎、腰椎的一些压力。倒走时一定要注意掌握好尺度，不要急于求成，一旦倒走的幅度过大就会造成心脏的负担增多。

[回答] 倒走对颈椎病没有好处，因为倒走过程中，为了看清后面的情况，有可能会经常回头，回头过程一般转动幅度比较大，对颈椎是一种损伤。

[回答] 倒走对腰椎间盘突出有好处，也可以通过游泳等锻炼的方法来缓解腰椎间盘突出。腰椎间盘突出多数是由于长期从事一些重体力劳动或者是弯腰工作引起的，出现腰部疼痛或者是坐骨神经痛的情况，而且还会引起腿部疼痛及麻木等现象，可以采取按摩或牵引等方法医治。

[回答] 倒着走路对肾是有好处的，能够起到养肾护腰的效果。倒着走路可以弥补人正常走路时的不足，给不常活动的肌肉带来刺激，这样脊椎和腰部承受比平时更大的重力和活动到走的时候膝盖不要弯曲而迟缓，双手握拳可以轻轻向前后摆动，而且也可以挺胸，并且有规律的呼吸，双肩可以向前后自动摆动。

[回答] 倒走可以有效的防止腰椎或者是颈椎病的发生，而且可以有效的防止肩周炎，能够有效的放松身体，减轻腰椎的负担，但是在走的时候一定要适量，不要一次性运动时间过长有可能会导致身体过于疲乏。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素。

[回答] 倒走身体曲线改变以后会引起前部椎体受力减轻，从而减轻椎间盘受压并且使椎间盘内部的压力减小，有利于突出的椎间盘部分回纳和受压神经根水肿的消退，从而有利于症状的减轻和恢复。

[回答] 腰间盘突出倒走是有一定的用处的。可以说有一部分人通过倒走，确实缓解了腰间盘突出的症状。倒走治疗腰间盘突出是有风险的。例如说有可能会出现摔倒，进而加重症状。所以说有专家发明了负跟鞋。通过负跟鞋的使用，可以达到跟倒走一样的作用。负跟鞋一般大型三甲级别的医院是有卖的。通过倒走，腰间盘突出症状，如果没有得到缓解，还是需要通过其他的治疗方法。

[回答] 腰椎间盘突出这个问题轻度的可以保守治疗，注意休息、切勿熬夜，不要负重，特别是弯腰时，可以局部局部热敷，按摩，活动时佩戴腰带，倒走不起多大作用的。

[回答] 腰间盘突出的患者倒走是有作用的。因为在倒走的过程中，脊椎部位的受力曲线会后移，从而减轻了椎体前侧的压力，会减轻椎体间椎间盘的受力，从而使椎间盘内部的压力减小，避免了椎间盘过度的突出、压迫椎管内脊髓和神经根。对于受压的脊髓、神经根水肿的消退，也有很好的帮助作用。倒走能够使腰背部的肌肉、筋膜放松，能够减轻腰部疼痛的症状。