[回答] 惊恐发作时的自救，可以抓住坚实的东西，比如靠着墙，抓着桌子，让自己安全起来，同时深呼吸，不要和惊恐较劲，正视症状，接受症状的出现，顺其自然，并且不断的暗示要和症状共存，还可以进行药物治疗。

[回答] 需要进行抗焦虑的治疗，抗焦虑治疗的首先要进行心理的疏导，可以找医生疏导，也可以自己找朋友多聊天，多疏导自己。再就是加强运动锻炼，增加和别人的交往，不要太封闭自己。身边时刻必备相关药物进行自救。

[回答] 首先的一点是要在思想上，明确自己，并不是存在身体上的问题，也不存在心脏方面的疾病，此时存在情绪方面的焦虑障碍，平时注意减压和放松，劳逸结合，树立积极的心态，遵医嘱按时按量服药。

[回答] 如果是惊恐发作不频繁，如每月发作1次或数月发作1次，可以选择在发作时使用安眠药，如果惊恐发作频繁，每日发作1次，甚至数次，使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药治疗。

[回答] 惊恐发作医院通过一些调理神经的药物来进行治疗，一定要保持稳定的情绪，尽量避免发生出现情绪波动太大的情况。出现了恐慌的疾病，一定要及时进行控制情绪，尽量避免吃太辣太咸的食物，而且尽量不要长时间熬夜，熬夜对身体伤害是比较大的。

[回答] 焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。

[回答] 平时时候应注意预防，调整好心态，不要有焦虑情绪，如果有工作或生活压力较大，应注意缓解，可定期服用抗焦虑药物进行治疗，不要吃刺激性食物，多喝温开水。

[回答] 可以根据自身的症状判断自己是否惊恐发作，并且还可以到医院做一个心理的检测，然后根据检测结果让专业的医生进行判断。惊恐发作一般就是焦虑症的一种，在惊恐发作的时候，很有可能会出现心情焦虑的状况，并且也有可能会在室内出现走来走去的状况。

[回答] 心脏神经官能症发作可以吃一些救心丸来解决自救。心脏神经管能症，有可能是中枢神经系统出现功能失调导致的，也有可能是心血管功能紊乱引起的，需要到医院做一个针对性的检查，然后再进行治疗。当病情严重的情况下会导致心脏难受，而且会出现呼吸困难。

[回答] 遇到焦虑症惊恐发作时，应服用由专业医师开具的药物，出现胸闷、呼吸困难，身体不适时，坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。