生姜可以温胃、散寒、止痛，加上红糖熬成水，可以达到缓解平滑肌痉挛的作用，也能使受凉的腹部气血得通，从而可以缓解拉肚子的症状。平时做饭放两片生姜，也可以温胃祛寒而缓解以上症状。容易拉肚子也跟脾胃虚弱有关系，通过补脾益气以改善胃肠功能。每天晚上坚持用艾草泡脚，也可以达到散寒止痛的目的而缓解拉肚子。