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怎样减掉小腹的赘肉
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减掉小腹的赘肉平时要注意控制饮食,不要使用热量高的食物,例如肥肉、油炸熏烤的食物,每餐增加蔬菜的摄入比例。另外要注意进行锻炼,做一些能够促进腹部脂肪分解的运动,例如仰卧起坐、跑步、平板支撑等。
怎样减掉腰腹部的赘肉
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 要想减掉腹部的赘肉,坚持体育锻炼是首选的,如仰卧起坐的锻炼,是较为经典的瘦腰腹的运动,开始以10个为准,之后循序渐进,增加数量,可以有效的帮助减少腹部的赘肉。做俯卧撑也是专门针对腰腹部赘肉的运动,在运动可以锻炼手臂腿部肌肉,可以塑造马甲线,还有做呼啦圈,跳绳,平板支撑等等。
怎样科学的减掉小肚子赘肉?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 小肚子上的赘肉可以通过饮食上的调节,或者是做一些运动进行缓解。在日常生活中饮食上最好是多吃一些含膳食纤维的食物,这样可以促进人体的消化,可以把身体内堆积的毒素以及脂肪排出体外,平时应多做跑步以及游泳的相关运动,这样可以有效的燃烧身体内的脂肪。
怎样减掉肚子上的赘肉?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 减掉肚子上的赘肉可以进行乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳,跑步,自行车等活动来进行治疗,肚子上的有赘肉,可能跟长时间的便秘,饭后久坐或者是脾虚有一定的关系,治疗时候也一定要注意饮食清淡,避免吃些高脂肪高油腻的食物,一定要减少吃些垃圾食品。
怎样最快减掉肚子上的赘肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 要想最快速减掉脂肪,最好的办法就是做吸脂手术。吸脂手术在全麻下进行,用金属管道后侧连接负压吸引装置,将金属管道插入肚子脂肪层,将脂肪打碎后逐渐吸出,肚子就瘦下来了。
女性怎样减掉肚子上的赘肉
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 减掉肚子上的赘肉可以通过抽脂或者平时的锻炼,如跑步、仰卧起坐等锻炼来减脂肪。如果是腹壁松弛,也就是肌肉出现松弛,而导致内脏因为压力出现膨隆,也就是所能看到的赘肉,要做腹壁整形,把腹直肌收紧,使脏器不会外突,以达到减少赘肉的目的。
怎样快速减掉肚子上的赘肉?
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减掉肚子上赘肉的方法很多,在平时控制饮食,尤其是晚餐尽量少吃,晚餐吃太饱不容易消化,容易堆积脂肪,还可以通过做腹部按摩来减肚子,每天对腹部按摩是可以促进肠胃的蠕动,促进身体新陈代谢排出体外,对于瘦肚子很有帮助,减掉肚子的赘肉还要每天适量的运动,常见的锻炼仰卧起坐等。
怎样可以减小腹的赘肉
张利利 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 小腹的赘肉,一定要通过运动加上控制饮食的方法来减。可以做俯卧撑以及仰卧起坐,每天早上晚上坚持跑步,还可以对腹部进行按摩,都可以起到减肚子的作用。还要减少食物的摄入量,饮食上要低脂、低糖、低热量,少吃油炸食物、烧烤、碳酸饮料、糕点、动物肝脏等。
如何减掉手臂赘肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减手臂的赘肉可以通过锻炼和抽脂塑形来解决,锻炼是最健康的方法,需要加强两手臂的运动,可以更有效的减去皮下脂肪,达到塑形瘦手臂的目的。抽脂塑形是一种快速减去赘肉的方法,恢复快但是抽脂属于手术操作存在一定的感染,而且大量抽脂会使皮肤显得松弛下坠。
怎样可以减掉腰两侧的赘肉呢?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减掉腰两侧的赘肉可以采取转呼啦圈的方法进行减肥,也可以采取跳绳的方法进行减肥。转呼啦圈不仅能够减掉腰部两侧的赘肉,而且还可以增加腰部的灵活度,跳绳不仅能够减掉腰腹部的赘肉,而且还可以起到瘦腿的功效,而且不仅能够增加记忆力,还可以锻炼心肺功能。
已经到底了