[回答] 护肾养肾可以食用含有非常丰富的矿物质，维生素，蛋白质，微量元素，有花青素的食物，可以达到补肾的效果，又可以达到活血，促进排尿等健康的作用。定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

[回答] 补肾养肾和护肾具体不同的地方要在于本身是否存在有肾脏方面的功能异常问题，或者已经出现有肾虚的表现来进行分析。如果本身没有异常的变化，关键在于日常生活当中的保养，维持肾脏的正常生理活动功能。如果出现有异常的表现，可以考虑通过中药的方法来进行治疗调节。

[回答] 只有肾脏健康，人体才能精力充沛，所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼，增强体质，保持充足的睡眠，饮食要均衡，荤素搭配，以及肥甘厚腻的食物，减少胃肠的负担。

[回答] 养肝护肾可以在饮食上面吃牛肉、羊肉、韭菜、甲鱼、狗肉等一些发性的食物，尽量不要吃太寒凉刺激的食物不利于肝脏代谢。养肝护肾一定要注意不能有喝酒的坏习惯，酒精对肝肾的伤害特别大，容易发生酒精肝，也要按时到医院检查肝功能或者肾功能。

[回答] 适当的参加体育锻炼，增强体质，忌烟忌酒，严禁吃糖果，糕点，油腻，油炸的食品。适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜，水果，多吃一些燕麦。

[回答] 可以吃些黑米，可滋阴补肾、补血益气。黑枣，可以增强免疫力。黑豆，补肾强筋骨、暖肠胃，活血解毒。还可以吃些黑芝麻，养肾、健脑利肾，防衰老。金针菇含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素和氨基酸等多种对人体有利的元素，菠菜中含有大量的蛋白质、维生素C和微量元素，可以很好的护肾养肝。

[回答] 护肾的食物很多，如山药，拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有健脾益肺、强精固肾的功效。莲子，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃有补脾涩肠、养新固肾的功效。核桃，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

[回答] 对于冬季而言，男人要养肾补肾主要可以多吃羊肉煲汤，同时要注意节制性生活，适当的加强饮食营养以及身体户外的运动锻炼有助于改善这种情况。如果出现有肾虚的问题情况比较严重时，可以考虑通过药物的方法来进行治疗调节，要注意避免抽烟饮酒，或者吃辛辣食物。

[回答] 护肾的食物有很多，莲子是护肾非常好的一种食物。猪肾，具有健身补腰，和肾理气的功效。枸杞子具有过精强肾的功效，能使人身体强壮。另外，动物肝脏，胡萝卜，柿子，干果类食物，都具有护肾的功效。

[回答] 香蕉，可以促进肝细胞的修复和再生，提高机体的免疫力。乌梅，乌梅具有敛肝，补肝的功效，可以增强肝脏的排毒能力，促进消化和吸收。西红柿，可以预防肝硬化，具有补中益气，益肺止咳的功效，抗纤维化，防止肝硬化。