[回答] 多久时间见效这个也是因人而异的，光靠食补的方法来进行祛斑效果是微妙的。如果想祛斑的话，最好使用一些祛斑的产品来进行祛斑，也可以通过激光手术的方法来进行祛斑，每天使用大米水进行洗脸，可以减少黑色素沉着，可以美白肌肤，具有淡斑的效果，一定要长时间坚持，才可以达到祛斑的效果。

[回答] 土豆有一定的祛斑效果，可以把土豆片榨成汁，可以用汁水涂在面部，如果觉得麻烦的话，可以把土豆汁水洒在面膜上，每天敷20分钟左右，长期使用可以淡化斑点。

[回答] 土豆是可以祛斑的，因为土豆富含丰富的维生素，对皮肤有很多好处。经常用土豆敷脸的话，可以祛痘、祛斑、使皮肤变得光滑有弹性，变白。新鲜的土豆对去除黑眼圈、消除眼部皱纹也是很有效果的，可以敷在眼睛上，一般十五大二十分钟左右去掉之后再用清水洗干净就好了，平常注意防晒，坚持使用才能达到效果。

[回答] 可以将柠檬做成柠檬汁，用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，脸上的柠檬汁干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，会有祛斑的效果。

[回答] 如果皮肤有色斑或者斑块，可以使用大蒜涂抹，表层皮肤就会出现炎症，然后出现萎缩脱落，通过皮肤皮下组织增生，缺损的皮肤逐渐修复，就可以发挥到祛斑的作用。使用大蒜治疗雀斑，主要使用的是大蒜对皮肤的腐蚀性，类似于激光治疗。

[回答] 祛斑可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以很好的起到美白皮肤的作用，而且还可以很好的起到淡化斑点的作用。斑点多是由于体内的黑色素沉着所造成的，外部也可以涂抹一些维生素e来进行缓解，维生素e可以很好的起到淡斑作用，症状比较严重，也可以通过激光治疗。

[回答] 正确的祛斑方法是用激光祛斑效果很好，激光祛斑对正常皮肤没有任何损伤，不留疤痕，达到无损伤无痛苦的祛斑方法。祛斑之后不要吃辛辣与刺激的油腻食物，多喝开水，又利于排毒。

[回答] 祛斑最有效的方法就是激光治疗，这种有效的去斑方法可以说是最为理想的色斑解决方法，它是以激光对皮肤的深层组织进行作用，达到让色斑彻底分解的效果。平时要注意不要暴晒皮肤。

[回答] 最好的祛斑方法是可以使用复合光来祛斑，能够针对不同的皮肤以及不同的斑点选择合适的治疗方法，可以有效的治疗晒斑、老年斑、雀斑等，一定要到正规的医院去治疗。还可以采用化学剥脱法来祛斑，平时参加户外活动时要做好防晒工作，饮食上还要以清淡为主。

[回答] 大蒜祛斑的方法效果一般情况下不太明显，千万不要自己在家盲目的使用些东西来去斑，有可能会导致皮肤出现一定的刺激作用，脸上长斑的时候可以到医院通过激光的方法来去除，激光是一种非常先进的治疗手段，一般情况下需要一个月左右的时间来恢复。