[回答] 关节镜手术后可以卧床时股四头肌收缩、放松练习方法，两周后这类锻炼量可以加大，此外还需要肌力训练开始静蹲45-80度下的训练、直腿抬高练习股四头肌内侧头的肌力。术后3周-5周：可进行“专门行走训练”。越往后运动量和难度加大等。

[回答] 关节镜手术后一月可以拄拐下地部分负重行走，差不多三月后可以完全恢复，当然这期间可能会导致膝关节肿胀，这是很常见的现象，有可能会持续3-6个月甚至更长的时间，还要定期复诊。

[回答] 关节镜手术后一般情况下需要2天到5天左右的时间康复。但是也是因人而异的，因为每个人的体质不一样，在做手术的时候要选择三甲医院，三甲医院有先进的医学水平，关节镜手术以后要随时观察自己的身体变化，多注意休息，不要长时间的熬夜，每天睡觉8个小时。

[回答] 关节镜手术后恢复的时间，主要是根据人有哪些疾病，采用了哪种的手术方案来决定人的恢复时间。如果人由于半月板损伤，对半月板行修剪成型手术治疗，通常恢复相对较快，术后两三天就可下地活动，完全恢复大约需两周。如果人对半月板行缝合手术治疗，恢复相对就比较慢。

[回答] 关节镜手术后膝盖肿胀是常见的并发症，因为进行关节镜手术时，会持续用盐水对关节腔进行冲洗，残留的盐水对软组织产生刺激反应，造成关节内的肿胀和积液。如果在手术后出现了膝盖肿胀，首先应进行冰敷，其次是加压包扎，如果在术后1-3天膝关节积液量比较多，可抽取部分关节液，再进行加压包扎以及局部冰敷。

[回答] 关节镜术后行走时间和做手术的类型有关。膝关节镜如果是单纯的关节清理，一般术后第二天就可以下床活动，但是要少活动，否则肿胀。如果是前交叉韧带重建也是第二天带支具下车活动。如果是缝合半月板，至少六周后才能部分负重活动。

[回答] 关节镜术后第二天，尽早下地活动，病床休息时，适当抬高下肢15-20cm。关节镜术后住院1-3天，体温正常，肢体无明显肿胀和疼痛，即可出院。出院后早期下地正常行走，促进关节正常活动范围恢复。后期肌肉力量锻炼，逐渐达到脱拐正常行走状态。不同疾病不同损伤，术后恢复不一样。

[回答] 关节镜手术后的危害一般是比较小的，但是如果不注意后期护理的话，很有可能会出现感染的情况，还会出现下肢静脉血栓的情况。所以在手术治疗后一定要做好后期的护理工作，平时在饮食上多吃一些有营养以及清淡类的食物，尽量不要过早的做剧烈的运动，以免影响恢复。

[回答] 关节镜手术后第二天指导病人进行功能康复锻炼，包括肌肉的收缩及关节的运动，对病人进行心理疏导及康复宣教，助病人尽快恢复至正常的工作及生活状态。术后观察病人术肢是否有肿胀、疼痛、出血、关节活动障碍等情况。

[回答] 在没有下地行走的时候，尽量把患肢抬高，利于肿胀消褪，交换进行针对性训练，如常见的踝部功能锻炼，还有股四头肌收缩的功能锻炼，减少肌肉萎缩发生。