[回答] 踝关节骨折术后要注意不能做剧烈运动多以休息为主，避免脚踝受力影响恢复，可以在骨折完全恢复好以后，慢慢的增加活动量。饮食上多吃一些含钙量比较高的食物，能够促进骨折恢复，平时也要多晒晒太阳，骨折完全恢复好一般需要三个多月左右。

[回答] 踝关节骨折的患者是需要进行康复锻炼治疗的，需要在专业的运动治疗师指导下，进行病情的评估，制定具体的康复锻炼计划，可以做力量训练，活动功能训练，平衡功能训练，以及步态训练等，患者也可以结合理疗，针灸等康复疗法治疗，可以减轻疼痛肿胀等症状，尽量减轻后遗症。适当的加强营养，可以促进病情的恢复。

[回答] 踝关节骨折康复可以适当的进行活动脚踝关节运动，就是下床多走动走动，可以促进血液循环。病人可以通过负重练习帮助恢复，如果没有什么不良症状出现，可以慢慢的增加负重量。病人还可以采用下蹲的方法进行训练，每天坚持15分钟。

[回答] 踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼，才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。

[回答] 踝关节骨折可能需要三个月的时间才能够康复，如果髋关节出现了骨折，可能会导致出现疼痛以及肿胀的情况，如果比较严重的话，可以通过热敷的方法来进行缓解，同时再服用一些止痛药进行改善。而且在治疗的同时最好可以减少活动，否则可能会影响到恢复。

[回答] 康复主要包括足趾的活动，也可以膝关节进行轻微的活动，同时在床上进行肌肉控制下的等长收缩，就是自己感受肌肉紧绷，但不要带动肢体产生活动。这种锻炼一般可以每天进行三次，一次五分钟左右就可以，因为急性期的锻炼如果练的太多会导致症状加重。

[回答] 可以做5点支撑法，可以轮流抬起下肢，可以做空中蹬自行车，可以做双手抱膝动作。同时可活动四肢各关节，促进血液循环。适当增加营养，注意保暖，避免受凉，避免感冒咳嗽而加重疼痛症状。

[回答] 功能锻炼主要是进行膝关节的屈伸活动。胫骨平台骨折，属于关节内骨折，有可能发生关节疼痛，活动受限，关节僵硬，创伤性关节炎，等一系列并发症。

[回答] 具体锻炼方法如下。床上肌力训练，分别在仰卧位，健侧卧位和俯卧位，进行直腿抬高，有控制的慢太慢放。床上关节活动度训练。患侧站立负重训练。

[回答] 骨折康复锻炼疼痛难忍应该在锻炼前可以给予局部进行外敷活血化瘀的膏药，或者外涂扶他林喷剂，可以有效缓解疼痛。另外，还可以在关节部位或肌肉部位进行针刺、艾灸等物理疗法，以促进局部的血液循环，可以有效改善疼痛症状。