[回答] 大多数人都知道喝茶能够提神，晚上要少喝茶，否则会睡不着，因为茶叶中有咖啡碱，咖啡碱有对人脑神经中枢激动的功效，造成神经中枢处在激动情况，使人兴奋，因此造成饮茶后睡不着觉。此时可以适当的活动，让身体有疲惫感，更容易入睡，或者转移注意力来促进睡眠。

[回答] 喝茶睡不着可以提前几个小时喝茶，同时可以喝一杯温牛奶。可以有防止失眠改善失眠的作用。必要时可以通过服用一些镇静催眠的药物进行治疗，只要注意在睡前不要喝茶，就不会出现失眠的症状。

[回答] 晚上喝茶睡不着是因为茶水内含有咖啡因，咖啡因有对大脑中枢兴奋的作用，导致中枢处于兴奋状态，所以导致饮茶后睡不着。可以起床适当的活动，有了睡意再上床。

[回答] 可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢皮层的兴奋作用，让人入睡。喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系。

[回答] 简单的处理是可以多喝糖水，比如果汁，果汁含有大量的维生素C，能促进咖啡碱的代谢，从而起到缓解症状的作用。另外一段时间后咖啡碱自行代谢，症状也能好转。

[回答] 喝了茶无法入眠，是由于茶叶中的咖啡碱会使人兴奋，并且茶叶喝得多有时是会导致人比较兴奋而睡不着，可以看一点平时自己不想看的书，这样比较容易导致入睡。

[回答] 喝茶以后出现头痛的症状，原因可能与个人的体质有关系，因为体质对茶叶比较敏感，茶叶中的成分有可能导致脑神经紊乱，所以会出现头痛。

[回答] 平躺睡不着是由于体位性的变化造成的，神经衰弱或者是脑供血不足等原因，也会导致无法入睡。应通过口服安眠类药物，配合扩张血管类药物进行治疗。

[回答] 很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，发生主要的原因有以下几点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。

[回答] 首先每天晚上前半夜身体都会自然的发热，那么这也是由于血液不循环所导致的，要能够在晚上入睡前保证室内多通风透气，并且不要盖太厚的被子。在晚上入睡前也可以使用热水进行泡脚，也能够有所缓解。