[回答] 花青素能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。还可以预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎。

[回答] 有害。酵素是人体内不可缺少的重要物质，是新陈代谢活动的催化剂。酵素梅的原料包括青梅和水果酵素，含有低聚木糖、膳食纤维、食品添加剂等。酵素梅的主要作用是食疗养生、清肠降火美容等。很多通过吃酵素梅来减肥，但是酵素梅吃太多会导致腹泻，伤害身体健康。

[回答] 孝素是一种助消化的成分，能将进食的营养物质充分的消化掉，减少毒素的累积和脂肪的形成，对减肥者来说是不错的选择，所谓酵素其实就是一种酶，它确实在各种生化反应中起着重要的作用，但是也不必神化它的功效，并且有的人服用会出现过敏，市面上买的酵素也不一定就是纯的。

[回答] 长期吃酵素对身体是有益的，可以长期食用。酵素是由水果和蔬菜发酵而成的。酵素里有丰富的维生素，矿物质和益生菌的成份，经常食用有调理肠道菌群的作用，改善腹泻，便秘等不良症状。可以增加机体的免疫力，提高机体抗病能力。

[回答] 芝麻对人体的好处有，可以促进新陈代谢、预防疾病、延缓皮肤衰老。可以补充身体所需的微量元素。吃芝麻还可以润肠通便，孕妇适量地吃芝麻可以缓解便秘、提高机体的抵抗力。吃黑芝麻能活化脑细胞、还能降血糖、降血脂，有乌发、益肝补肾、养血、美容护肤的作用。

[回答] 葡萄对人体的好处通常可以起到补血益气的效果，通常也可以缓解疲劳，生津消食的作用。通常平时吃葡萄也是对人体有一定好处的，也可以起到预防疾病，通常葡萄也可以预防心脑血管疾病的发生，而且也可以降低血小板的凝聚力，同时也可以降低身体内血清胆固醇的情况。

[回答] 组成骨骼的重要成分，是不可或缺的。镁可以促进身体对钙的吸收利用。镁可以防止钙在软组织中沉积，避免出现结石。镁对我们身体来说就是天然的镇静剂和调节剂，因为钙本身就有镇静作用，而补充镁可以促进钙的作用，镁还可以帮助蛋白质的代谢，同时它还可以帮助DNA组成，DNA指我们的遗传物质。

[回答] 榴莲性热，能促进人体的血液循环，升高体温，寒性体质的人食用可以驱寒保暖，缓解女性痛经；可以调节体内的酸碱平衡，提高机体应激能力，增强机体免疫力；榴莲营养丰富，经常食用，可以补充营养，补肾壮阳，健脾补气，滋补身体；可以促进人体的能量代谢和物质转运，有效预防和治疗高血压症；还含有多种氨基酸和维生素，可以改善皮肤肤色，增强皮肤弹性，起到延缓衰老的作用。

[回答] 适量吃点醋有助软化血管，促进血液循环，过量饮用可能是会造成体液酸碱度失衡。醋和蜂蜜治疗便秘有一定效果，具有胃病及消化性溃疡的患者应避免服用醋类。

[回答] 大蒜对人体有很多好处，可以预防心脑血管的疾病，因为大蒜是血管的清道夫，可以降低血脂、降低血液的黏稠度、抗血小板聚集，使心脏病和脑血栓、脑出血发病几率大为减少。