[回答] 睡前的半个小时为艾灸涌泉的最佳时间。涌泉穴位于脚底前部第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线三分之一处，对治疗失眠、头晕、高血压、性功能、糖尿病、鼻炎、妇科病、烦躁、神经衰弱、更年期等疗效显著，每次艾灸时间在10~15分钟左右。

[回答] 艾灸涌泉的最佳时间是睡前的半个小时为艾灸涌泉的最佳时间。涌泉穴位于脚底前部，跖趾缝纹头端与足跟连线三分之一处，对治疗失眠、头晕、高血压、性功能、糖尿病、鼻炎、妇科病、烦躁、神经衰弱、更年期等疗效显著，每次艾灸时间在10到15分钟左右。

[回答] 按摩涌泉穴虽然方便且效果好，但是在一些情况下是不宜按的，比如说饭后一小时、饥饿状态不宜按，会影响消化吸收；脚底有伤也不能按，因为涌泉穴就在脚底，按摩不利于脚底伤情的恢复。

[回答] 百会穴为百脉之宗，是个经脉气会聚之处，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。有熄风醒脑，升阳固脱之功。按摩百会穴最佳时间是早晨起床之后，每次最少10分钟。

[回答] 晨起之后，此时身体的气血最平稳，可以尝试着按摩太溪穴，其次，在洗完澡之后，身体的气血是比较畅通的，血液循环加快，此时按摩太溪穴也能收到较好的保健功效，最后就是在睡觉前，时间比较充足，可以边休息边按摩，时间充足的话，可以按摩十分钟左右。

[回答] 按摩膻中穴，最好在睡觉前进行按摩，要按摩5~10分钟最好，顺时针按摩。缓解肺部病症，在凌晨3点到5点，手太阴肺经当令之时按摩效果较好，缓解心脏病症时可在中午11点到13点手少阴心经当令之时，不必刻意在某一时间段去按摩膻中穴，在每天上午8点到11点，人体阳气最旺之时按摩也可收到很好的效果。

[回答] 按摩百会穴并没有时间的限制，随时随地都可以对百会穴进行按摩。百会穴在头的中间，属于督脉的穴位，与脑相连。百会穴具有醒脑开窍的效果，对眩晕和高血压都有效果。

[回答] 按摩三焦经最佳的时间是在早上的3:00到5:00的时间，或者上午的9:00到11:00的时候，按摩疗效是最佳的时候。最好不要在晚上的时候按摩，因为晚上人体是处于阴性的，晚上按摩的时候达不到很好的效果，按摩完之后可以适当的多喝一些温开水，这样能够补充人体所需要的水分，同时也能够起到排毒的作用。

[回答] 按摩涌泉穴首先可以起到的作用就是补肾，还可以配合泡脚，也可以起到补肾的作用。还可以改善头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫痫、霍乱转筋、昏厥等问题。

[回答] 肾虚补阴按摩涌泉穴的方法那是以逆时针的方向对局部进行摩擦，同时力度不要太大，也不易过快，通常感觉局部皮肤微微发热的时候就可以。肾虚通常是由于长期的久病或者是防治过劳等各方面的原因而导致的，可能会出现头晕头痛，浑身乏力，腰膝酸软等情况。