[回答] 腰扭伤了一般一个月左右能好，可以局部贴止痛膏，配合理疗热敷缓解症状，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，尽量避免弯腰动作，多吃蔬菜水果，睡硬板床。这期间要注意补充营养，不可以吃重口味的食物。

[回答] 发生急性腰扭伤时，如果能够及时按摩治疗1-2次，多数可在1-2天内好转。体力劳动者或平时极少运动，突然剧烈运动的人易发生急性腰扭伤。办公室一族久坐之后要适当运动，避免长时间保持同一姿势导致腰肌损伤。对于平时运动量少的人，在剧烈运动之前需要做准备运动，避免突然弯腰或拾重物导致腰扭伤。

[回答] 急性腰扭伤通常需要在一周以上时间治愈，一般来说，这与背部肌肉拉伤或韧带拉伤有关，如果能及时进行拔罐或针灸，大多数可在3天内康复。会有腰部活动受限和剧烈疼痛等症状，这与背部肌肉拉伤或韧带拉伤有关。可以考虑按摩、牵引等物理。日常生活中注意休息，暂时减少腰部活动。

[回答] 腰部扭伤后要及时使用冷敷的方式进行处理，这种方式能够减少疼痛的症状，还可以预防肿胀，建议找一个毛巾浸泡一下冷水敷在腰部。另外要找一个比较舒适的姿态践行休息，不要弓腰趴在床上或者仰躺双腿伸直，这两种姿势都会使腰部受力，会产生更加严重的疼痛或者导致脚部麻木。

[回答] 首先一定要注意休息，避免脖子的活动，最好是卧床休息，避免枕头太高太软。受伤两天之内可以进行间断性的冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀缓解疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，站立行走的时候，充气颈托固定能够有效的缓解疼痛。口服消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物，局部可以进行封闭治疗。

[回答] 出现扭伤后，应立即休息并停止任何动作，并在扭伤的初期采用冷敷的方式，使血管收缩凝血，控制伤势发展，待到扭伤24小时后，破裂的血管流血停止，这个时候可以采用热敷，热敷可以促进扭伤部位的血液循环，从而缓解疼痛。并配合口服活血止痛的药物来治疗。

[回答] 如果程度比较轻，考虑只是单纯的软组织损伤，建议在急性期时，可以佩戴1-2周的颈托，避免颈部运动，如果神经有受到压迫的话，是需要积极的进行手术治疗。如果仅仅是软组织的损伤，首先一定要端正身体的姿势，避免低头，避免枕头太高太软，可以颈托固定缓解肌肉的应力。

[回答] 扭伤了可以选择热敷的方法治疗，如果扭伤严重的话，可选择打石膏固定的方法治疗，也可选择贴膏药的方法治疗。扭伤可能是在下楼的时候不注意脚部扭伤导致的，也有可能是因为在工作的时候用力过猛导致的，要多注意休息，扭伤部位不要活动过于频繁。

[回答] 扭伤后首先应该制动，如是膝关节或踝关节扭伤，患肢不要负重，有条件可以立即冰敷。无骨折可使用消肿止痛药，伤后24小时可以热敷，必要时可石膏固定制动。3月内不要进行剧烈运动。

[回答] 腰扭伤了可以吃一些消炎止痛的药物，比如布洛芬。但是第一时间应该用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷，缓解。也可以采用针灸，按摩的理疗方法进行医治，如果疼痛严重，则需要到医院去做腰椎ct检查，必要时可以做牵引。