[回答] 早期，伤后1-2周，肢体创伤比较严重，以恢复局部的微循环为主，可以做等长肌肉收缩以改善微循环，以消肿，减轻疼痛，中期，伤后2-4周，在等长肌肉功能锻炼的基础上做关节的活动，以保证关节的功能和肌肉功能的完好，后期，伤后4周以后，可以做肢体的伸展和全身的运动，在此基础上做抗阻力的运动。

[回答] 小腿骨折后一般主要是通过坚持运动的方法来进行治疗，最好是每天走一点路就可以了。出现了小腿骨折有可能会导致出现行动不便的情况发生，也有可能会引起出现局部的感染，一定要注意合理的休息，而且通过固定的方法来进行缓解，在生活中一定要保持健康的饮食，尽量避免吃的太过油腻。

[回答] 小腿骨折一定是要等骨折完全长好之后再进行锻炼，否则很容易会让骨折的地方重新断开。恢复训练一定是要在有辅助器械的情况下进行，或者是可以扶墙来进行慢慢的行走，不要走的太快。就算是锻炼一段时间之后，也是不能走的太快。不要让身体太劳累。

[回答] 主要是加强腰背肌力量的训练，采用五点支撑法、三点支撑法等进行训练，遵循循序渐进的原则，每次练习不可以过量。下床时一定要注意有辅助具的保护，即胸部的外固定支架。

[回答] 肱骨骨折后的康复训练可以做屈伸动作，但是在刚开始锻炼的时候，要注意锻炼的时间和锻炼的力度，以免出现副作用。在出现骨折以后可以采取石膏固定或者是手术的方法进行治疗，一般需要两个月到三个月的时间才能够完全的恢复，因此在治疗期间避免从事重体力劳动。

[回答] 骨折后如果长时间的缺乏制动或者缺少动作很可能肌肉废用性萎缩，这就需要锻炼肌肉，锻炼收缩肌肉等长收缩每天三组每组20次，每次坚持3-5秒，随着骨折的愈合和下地功能锻炼萎缩的肌肉会慢慢恢复正常的。可以试试按摩，平时多走动，多做快走，慢跑等运动，需要慢慢调养。

[回答] 小腿骨折后可以适当的做一些按摩进行功能恢复锻炼，并且还可以到正规的康复中心，依靠康复器具进行锻炼。通常在小腿骨折后会导致腿部出现肿胀以及疼痛的情况，在治疗的时候可以选择钢板固定的方法治疗，还要多吃一些含钙量高的食物，促进骨头的恢复。

[回答] 骨折后需要的是积极正确的治疗，并非锻炼，尤其是骨折初期，断处没有生长骨痂相连前，过早锻炼只有害没有利，而断处生长骨痂后自然可恢复正常活动。另外，骨折后如果患肢出现僵硬活动受限、不灵活等不适，这是韧带损伤引起，单纯靠锻炼多数难以恢复，因为韧带损伤远比骨折难治，时间拖长了就很难治疗了。

[回答] 小腿骨折以主动训练为主，比如采取俯卧位将下肢伸直，足踝部可以绑沙袋，主动屈曲膝关节，以训练小腿部肌肉。采取坐位，主动伸直膝关节可以训练股四头肌的肌力。静蹲训练，可以提高双下肢的稳定性。

[回答] 股骨颈骨折的康复锻炼，需要根据骨折后进行的治疗方式来决定。有进行保守治疗的患者，多进行皮牵引或者是骨骼牵引术。在进行牵引期间，主要进行绷腿、活动患侧踝关节等动作。