[回答] 栗子这种食物可以生吃，也可以熟吃。每一种吃法都有一定的好处，生吃板栗可以有效的补中益气，还可以补肾，止血，缓解口腔溃疡，增强身体的免疫力，缓解腰腿疼痛。而熟食板栗能够健脾和胃，缓解胃痛。因为板栗的味道非常香甜，可以增进食欲，还可以缓解腹泻的症状。但是需要注意，不管是生吃还是熟吃，对于一些产妇和小孩子不能多吃板栗。

[回答] 栗子一般生吃效果比较好。生的板栗一般比熟的板栗营养价值要高很多，功效也比较高，年纪大的人阳气会逐渐的衰退，不但会导致腰膝酸软，可能还会引起四肢疼痛等症状，严重的情况下还会引起牙齿松动脱落，主要是肾气不足所引起的一种表现，吃生板栗能够补肾。

[回答] 可以吃的，生食具有更好的补肾效果，虽然栗子可以补肾，但生吃过多，也会造成消化不良，所以，栗子的食用每天也就5-10枚为宜，消化能力比较差，最好不要吃生板栗。

[回答] 栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力。栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。生栗子吃多不易消化，熟栗子易胀气，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

[回答] 栗子泡酒具有补气，止血，和胃健脾作用。有助于因脾胃虚寒而导致的慢性腹泻，消化不良，气虚乏力的人群，其中含有不饱和脂肪酸，矿物质，维生素，碳水化物等微量元素。

[回答] 栗子中含有大量的淀粉和蛋白质以及维生素，不仅能够起到健脾养胃的功效，还有止血消肿的作用，可以将栗子煮熟或者是炒吃，吃的时候需要适量，因为过多吃容易造成摄入热量过多，引起身体发胖和腹胀的情况，适当吃栗子能够起到润肠通便的功效。

[回答] 板栗是可以生着吃的，应当按时服用降压药物治疗。板栗生着吃营养也是比较丰富的。生板栗当中的蛋白质脂肪和维生素的含量都非常高，另外含量最高的则是糖类。但是生吃板栗过多会出现消化不良影响肠胃功能。

[回答] 栗子营养价值非常丰富，性温、味甘，具有一定的养胃健脾、补气养血、强筋健骨、祛风除湿的作用。可以有效的改善因风湿、类风湿而导致的关节酸痛。而且栗子中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、脂肪和多种必需的氨基酸和无机盐，可以有效的增强免疫力。板栗中还含有大量的核黄素，可以改善因上火而导致的口舌生疮。

[回答] 栗子的功效：1.健胃消食，板栗中碳水化合物和营养元素含量较高，可以增强身体抵抗力，还可促进脂肪代谢，从而起到健脾消食功效。2.强筋健骨，栗子属于温性食物，如老年人有腰膝酸软现象，可适当吃些栗子，可起到强身健体和强健骨骼作用。3.延年益寿，栗子中的膳食纤维含量较高，而且含有矿物质以及不饱和脂肪酸，可较好预防骨质疏松和动脉硬化，从而起到延年益寿功效。

[回答] 栗子的热量是188大卡。栗子富含丰富的蛋白质，维生素及多种微量元素。因其丰富的营养栗子可以起到护肝，护肾明目，保健全身的作用。但要注意每天吃的量，因食过多栗子可能会引起肠胃不适，恶心呕吐等不适症状。