[回答] 选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

[回答] 少女第一次来月经，需要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动。如果天气比较冷，需要注意保暖，如果天气比较热，尽量地少吃过冷过凉的东西，避免引起月经量减少，也不要吃辛辣刺激食物。

[回答] 忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。忌食酸辣刺激食品。要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

[回答] 生完孩子第一次来月经要注意不要受凉，别劳累，在带孩子的过程中保证休息，饮食尽量清淡，容易消化，富有营养的。如果产后有贫血比较严重的话，口服药物治疗，以免月经来潮后，出现头晕、乏力等症状。

[回答] 月经前兆标志是乳房肿胀，阴毛将会生长变粗变稠，特别是在阴道位置周围生长。期初会在出现分泌物，刚开始是白色的，但在一段时间后，它将是褐色，这意味着阴道分泌物混合着一些血。

[回答] 一般初潮月经颜色是暗红色或者鲜红色，量多少不定，时间有可能不规律，这个也是正常的现象，与青春期卵巢功能发育不完善有关系。后期随着年龄增长，卵巢逐渐完善与成熟，就会有规律的月经周期。

[回答] 月经期间首先就应该注意个人卫生，尤其是避免外阴的感染，期间一定要勤换卫生巾，而且要注意勤换内裤。其次月经期间一定是需要禁止性生活才可以的，避免引起妇科疾病。

[回答] 由于月经期间免疫力是比较低的，而且体内激素水平波动比较大，所以女性在这时候是需要引起重视的。在月经期间首先就应该注意个人卫生，尤其是避免外阴的感染，期间一定要勤换卫生巾，而且要注意勤换内裤。

[回答] 女生来例假是一种非常正常的生理现象，在例假来临期间要注意避免干重活，避免劳累，保持良好的心态，另外要注意饮食上不要吃雪糕和冰水等饮品，注意保暖，不要着凉。

[回答] 女生来第一次的月经需要注意休息，避免劳累，避免剧烈的活动。如果是天气比较冷，要注意保暖，以免导致月经量减少或者是经痛的情况，也不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成引起月经过多的情况，还要注意一下卫生，保持阴道的清洁，还需要及时的更换卫生巾或者护垫，避免月经浸泡太久，不透气导致阴道炎的情况，每天都需要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁。