[回答] 保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

[回答] 苹果的性味甘、酸，性味平和，属脾经和肺经。苹果其中含有丰富的维生素、碳水化合物、糖类、有机酸、蛋白质、果胶、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，为人体提供了充足的营养物质。适量食用一些苹果可以保持血糖稳定，还可以有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，并能够增加人体的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。

[回答] 苹果的营养价值在于其内含有丰富的糖分和有机酸，还含有膳食纤维和多种维生素。苹果具有开胃健食和延缓衰老等作用，还可以起到预防感冒和保护视力的功效。苹果内含有的纤维和抗氧化物可以降低体内的坏胆固醇的含量并提高好胆固醇的含量，所以可以很好的抑制心脏病的发生。

[回答] 苹果含有丰富的维生素、碳水化合物、糖类、有机酸、蛋白质、果胶、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，糖尿病人也可以适量食用一些苹果，来保持血糖稳定降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，还可以提高人体的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽，女性可以多吃些。

[回答] 苹果的营养价值：苹果酚；苹果酸；维生素H；维生素H；维生素C；番茄红素；苹果的功效与作用：生津止渴：苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适；润肺除烦：可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。

[回答] 苹果含有丰富的营养素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素。被医学界誉为“天然健康圣人”。苹果可以增强记忆力，预防老年痴呆症。

[回答] 苹果是日常比较常见的一种水果，里面含有大量的糖类、维生素、纤维素、矿物质。平时使用苹果煮水好处更多，苹果煮水之后经过加热里面的膳食纤维得到软化，非常有利于被人体吸收，从而促进肠道蠕动。煮水之后的苹果比较软糯，对于一些脾胃虚弱或者有胃肠道疾病的人群，适量的吃一些苹果煮水，可以吸收苹果之中的营养物质，又不会加重身体的症状。

[回答] 荠菜的营养价值非常的高，里面含有很多的蛋白质，脂肪以及胡萝卜素和粗纤维。可以用于吐血便血，麻疹以及消炎水肿，还能够起到很好的凉血止血的作用，能够起到很好的明目平干的效果。在饮食上一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，不要盲目的用药。

[回答] 苹果银耳汤功效和作用分别是苹果银耳汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。

[回答] 山楂苹果汤是用新鲜的山楂和苹果共同熬制而成的一种饮品。除了含有山楂的健脾消食、活血化瘀的作用，还有苹果的润肺生津、止咳化痰、润肠通便的功效。其中含有大量的果酸，可以加速身体内肠道的蠕动，对于便秘现象有很好的改善作用，而且可以改善因淤血而导致的疼痛，比如说女性的痛经都可以得到很好的解决。