[回答] 30分钟左右才会有效果进入深度睡眠最少也得45分钟左右的时间，褪黑素不可以长期吃的，偶尔的吃一次两次还是很有效果的，但是如果长期吃身体就有耐药性了，这样的话反而对睡眠更不好。

[回答] 考虑是服用褪黑素的副作用或者是不良反应引起的，首先应该减少服用褪黑素的药料，以做观察，严重时需要停止服用褪黑素，在睡前喝一杯温牛奶或者是少量的小米粥有助于睡眠，不要服用褪黑素，会产生依赖作用。

[回答] 这与服用褪黑素没有什么关系，因为这种药物并没有导致失眠的副作用，它可以明显的改善睡眠质量，所以考虑还是由于本身存在睡眠障碍的原因导致的，可以继续服用这种药物。

[回答] 吃了头孢消炎药后头晕乏力属于不正常的一种情况。应该及时的停用药物，到正规的医院进行检查，服用头孢药物之后千万不要抽烟，也不要喝酒，饮食上也要清淡为主，多吃绿叶蔬菜，不可以吃太辣太咸太油腻以及生冷的食物，很有可能就会导致病情的加重。

[回答] 主要是因为槟榔中含有大量生物碱，这些碱的成分对于神经系统有一定的刺激作用，具有麻醉中枢神经的效果，可以使人产生头晕，严重者会出现醉酒样表现，出现幻觉。

[回答] 红景天也是一种具有活血化瘀功效中草药物，但是也有会出现头晕这种副作用。所以一旦出现说明对这个药物比较敏感，就不要再次服用。生活中不要乱服药物，预防药物过敏。

[回答] 吃了谷维素之后会有不良的副作用主要是体现在肠胃不适，恶心呕吐，皮疹瘙痒，乳房肿胀和油脂分泌过多等，另外还会有头晕的症状，但是建议还是得去医院看一下医生，因为谷维素引起头晕的情况是比较少的，如果是的话建议停药。

[回答] 黄体酮不良反应就会引起头晕，头疼，恶心，腹胀等。这个是属于药物的不良反应，一般在停药之后就会慢慢的缓解。如果在口服黄体酮之后出现头晕的症状，建议在口服黄体酮一个小时之后，可以多喝开水，加速药物的排泄，可以减轻头晕的症状。黄体酮也不建议长期的服用，会造成月经变少。

[回答] 服用了减肥药以后，出现了头晕的症状，首先考虑可能与药物的副作用有关系，同时也可能与在减肥期间，饮食控制过于严格，出现了低血糖等原因有关系。

[回答] 吃了感冒药头晕好多天，因为大多是由于服用的抗感冒药物中都含有嗜睡等副作用的药物成分。有明显的副作用就是中枢抑制作用，引起人有嗜睡，乏力的表现。