[回答] 不要久坐，久坐期间应适当活动5-10分钟。多运动如游泳，慢跑等。少食刺激食物，禁烟酒。多食新鲜果蔬如西红柿等。多食坚果。洁身自爱，避免性病等泌尿系感染。

[回答] 避免过度性生活及过度手淫。长期性生活和过度手淫，可引起前列腺区域长期慢性充血，容易发生前列腺炎。注意清洁阴茎、包皮、龟头的卫生，避免污染，造成逆行的感染，如细菌从包皮污染物内逆行进入尿道，到达前列腺会引起反复发作的前列腺炎。

[回答] 要避免手淫，一定要割掉包皮。手淫可以导致前列腺长期慢性充血，导致前列腺炎。包皮过长就会容易导致尿道的感染逆行，导致前列腺炎。

[回答] 前列腺是男性特有的一种器官，它一方面具有内分泌的功能，能够分泌雄性激素等激素来维持身体的雄性激素水平，并保持第二性征和性功能，另一方面他是作为尿道的组成部分之一。

[回答] 保护前列腺的运动有全身性的运动和局部运动。全身性的运动主要是一些有氧运动，比如说跑步，跳绳，爬楼梯，登山，打太极，慢跑，散步等运动，主要是以一些强度不大的户外运动为主。局部运动主要是训练肛门部位的肌肉，每天可以做15分钟左右的提肛运动，有助于训练盆底肌肉，改善前列腺功能，预防前列腺疾病，提高患者的性生活质量。

[回答] 前列腺是男性重要的生殖腺。前列腺液是精液的主要组成部分。前列腺的解剖位置位于膀胱与尿生殖膈之间，完全包裹着尿道前列腺部。由于它的解剖位置的原因，前列腺增生时会导致尿频尿急以及排尿不畅的症状。

[回答] 前列腺按摩，如果适当按摩，有一点好处，但弊端大于好处，按摩的好处，如果存在前列腺炎，通过按摩，可以排出有炎症的前列腺液，有利于减轻炎症，弊端，按摩前列腺，是用手指伸入直肠中对前列腺进行挤压，会损伤前列腺腺泡、腺管，导致前列腺出现损伤性炎症，如果经常按压，容易引起前列腺组织慢性炎症、纤维化。

[回答] 男人排精子一次排放量在两毫升到六毫升，如每次射出的精液量少于2毫升，即为精液过少。精液量过少，可以由于性交次数过频，精液的产生和储备不足而引起。

[回答] 前列腺按摩具体做法：患者取膝胸位（患者双手交叉抱头卧于床上，抬高臀部患者需要跪在床上），医生带无菌手套涂抹石蜡油后，插入到肛门内，对患者的前列腺进行轻柔按摩，前列腺的按摩顺序是：从上到下，从左到右，按这个顺序轻柔的进行，一般进行几分钟的按摩就可以对于取前列腺液是有帮助的。临床上是前列腺炎的治疗以及前列腺常规检查常用的方法。

[回答] 男人按摩前列腺的好处，可以有效的促进下血液的循环，对于慢性的前列腺炎是有点好处的。而且可以加速炎症的排除。出现了前列腺的疾病，一定要注意局部的卫生，避免发生出现病情的加重和感染的情况，而且一定要注意合理的搭配下饮食，一定要适当的增加体质的锻炼。