[回答] 玉米是挺好的粗粮，玉米中含有丰富的玉米黄素对眼晴是非常好的，这个玉米黄素别的食物中没有，而且玉米本身含有丰富的氨基酸，而且大多是人体必需氨基酸，所以说营养是非常丰富的，它的营养价值实际上比大米还要好，所以经常吃些玉米对健康是非常有利的。

[回答] 不宜吃玉米的人有缺钙、铁等元素的人群，患消化系统疾病的人群，免疫力低下的人群，体力活动比较重的人群，老年人和小孩。吃玉米的注意事项是不要吃变质玉米，这些玉米可以致癌。

[回答] 玉米是一种营养丰富的粗粮，是世界公认的黄金食品，富含膳食纤维、维生素A和B组维生素，还含有钙铁锌等微量元素，玉米胚芽中还富含玉米黄素。玉米对于控制、降低血糖并没有太大的作用，所以想要降低血糖的话，不能大量食用玉米。

[回答] 玉米有减肥的功效，玉米中含有非常丰富的营养元素，适当的吃一些玉米，不仅能够起到保护视力的功效，而且还有增加肠胃蠕动，预防便秘的效果。肥胖有可能是由于运动习惯不好造成的，可以在平时的生活里多吃一些水果，少吃一些高热量食物，能够有效的减少体内脂肪，提高健康水平。

[回答] 宝宝吃玉米可以补充维生素和预防便秘。玉米当中含有丰富的维生素和谷氨酸以及不饱和脂肪酸，对人的身体都是有一定好处的，宝宝多吃玉米可以加强自身的营养，促进肠胃功能的消化，在生活当中可以给宝宝适当的增加一些辅食，营养要均衡全面，给宝宝吃的时候，尽量将玉米捣碎进行食用。

[回答] 早上吃玉米效果是比较好的，因为玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，从而可以预防便秘的发生。但是吃玉米的时候一定要嚼碎以后再吃，避免引起消化不良，玉米中还有丰富的维生素以及钙质，能够补充体内的维生素还能够补充体内的钙质。

[回答] 吃玉米能减肥，玉米含有丰富膳食纤维，有效控制血糖上升速度，饱腹感比较好，减少多余热量摄取。减肥可以适量的吃玉米，玉米属于粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，它的质是粗的，所以能够有效地控制血糖的上升速度，使脂肪和糖原不会轻易的储存。而且膳食纤维的饱腹感较好，不容易饿，提示人不再摄取其他高热的食物，可减少多余热量的摄取。玉米中营养成分比较丰富，可以当成是辅助减肥的佳品，减肥的人是可以适当的吃玉米。光靠吃玉米来减肥是不行的。还要积极地进行有氧运动和锻炼，比如说可以适当的进行慢跑，或者是游泳都能达到减肥的目的。减肥的人士除了吃玉米和适当的运动以外，如果还感到很胖的话，可以到医院里，让大夫根据您的身体情况来辨证论治，可以适当的喝一点中药，或者是进行针灸的治疗，或者是按摩的治疗，都能达到减肥的目的。

[回答] 玉米具有益气补肺，宁心健脾，开胃，润肠通便的功效，可防止动脉粥样硬化，健脑补脑，促进新陈代谢，降低胆固醇等。由于玉米中富含丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，改善便秘。

[回答] 吃玉米一般不会出现便秘，便秘可以吃玉米的，玉米属于纤维的食物，还有润肠通便的作用。如果出现了便秘的情况，可能是因为经常吃一些易上火的食物导致的，比如说麻辣火锅和麻辣烫等，平时可以多喝一些酸奶，酸奶能够促进肠胃的蠕动，可以有效的防止便秘。

[回答] 吃玉米的好处是可以起到润肠通便的效果，还可以增加饱腹感，也能起到保护眼睛的效果，因为玉米中含有胡萝卜素，对于保护眼睛有着比较重要的作用。如果视力不是特别好的话，很有可能是因为平时不注意用眼的原因，还有可能是因为遗传性的因素。