[回答] 富含膳食纤维的食物有：魔芋、香菇（干）、黑木耳、白木耳、麸皮、紫菜、杏仁、黄豆、黑豆、荞麦、玉米等等。膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖。

[回答] 高纤维的食物有红薯玉米，土豆，大麦、小麦、香蕉苹果，橘子、白菜、菠菜和芹菜，五谷杂粮也属于高纤维的食物，纤维含量比较高的食物可以有润肠作用，促进胃肠道的健康，早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少不良的刺激。

[回答] 高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、红薯、香菇，黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。再就是豆类食品，豆类纤维量比较丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆、红豆等。

[回答] 高纤维食物有燕麦和高粱以及黑米等等，吃高纤维食物具有促进肠胃的蠕动，还有助于润肠通便的作用，还可以有效的防止便秘。但是如果只吃含纤维多的食物，可能会导致出现营养不良的症状，所以在吃饭的时候一定要注意营养均衡，才能够促进身体的营养与吸收。

[回答] 富含膳食纤维的食物有黑木耳，香菇，还有紫菜和荞麦，玉米等。日常生活中饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，还要适当的锻炼身体，增加自己的免疫力。

[回答] 高膳食纤维的食物有糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮、麦粉等杂粮。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

[回答] 很高纤维的蔬菜有芹菜。常吃芹菜可以有效的促进肠道进行蠕动，帮助体内去除油脂，通便的效果非常的好，可以把芹菜打成汁儿每天喝一杯，还有菠菜，菠菜中的微量元素非常的多，可以使人体更好的进行新陈代谢，增加身体的抵抗力，卷心菜可以控制血糖热量非常低可可以起到减肥的作用。

[回答] 膳食纤维是人体不可缺少的营养物质，常见的有豆类，粗粮，薯类，魔芋，麦粉，海藻等植物性食物，其中果蔬是膳食纤维很重要来源，如马铃薯，空心菜，豌豆，芸豆，青蒜，魔芋，山药，蕨菜，茄子，鱼腥草，芥兰，菜花等都含有丰富的膳食纤维，另外像枸杞子和无花果的膳食纤维含量也很高。注意合理膳食，多补充营养。

[回答] 高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、红薯、香菇、黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。再就是豆类食品，豆类纤维量比较丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆、红豆等。以上高纤维食物可以有效预防癌症，还可以防治心血管疾病，还可以帮助排除身体里的有害物质，并且还可以减肥。

[回答] 纤维连接蛋白高是肝病导致的，目前需要给予干预不然有发展的可能性，可以选择中药调理治疗，需要把肝功能维护在正常的范围标准。