[回答] 肱二头肌拉伤缓解方法可以使用云南白药气雾剂，也可以使用一些活血化瘀或者是结合艾灸热敷的方式进行缓解。肱二头肌拉伤可能会导致局部疼痛，肿胀，以及伴有活动减少等情况的发生，在此期间一定要避免做一些剧烈性的运动或者是提拉重物，这样都会使病情出现加重的情况。

[回答] 肱二头肌拉伤一般先要固定患肢，减少拉伤处的活动量，口服一些消炎药，也可以局部热敷一下，促进血液循环，或者是涂抹一些活血化瘀的药物如红花油等。肌肉拉伤后要注意饮食要清淡，不能吃刺激性的食物，多休息，以后在运动的时候注意提前热身等。

[回答] 肱二头肌长头腱鞘炎的症状很有可能会引起压痛，还会导致肌肉萎缩等情况的发生，可以通过针灸以及封闭等方法来进行改善症状。肱二头肌长头肌腱炎可能是由于外伤以及长时间负重活动所导致的一种病情，在生活中要避免长时间保持一个姿势，要注意局部的保暖。

[回答] 可能是肩周炎引起的，因为肩周炎会引起人体肩部疼痛和活动受限等症状，所以要注意一下是不是有肩周炎。其次就是可能是肌肉拉伤了，人体肌肉拉伤后，就会出现这种现象，如果是肌肉拉伤造成的，要立即进行冷处理，防止肿胀。

[回答] 肱二头肌酸痛大部分情况是由于剧烈运动以及过度劳累，导致的肌肉的疲劳痉挛，甚至肌肉纤维的撕裂引起的局部的疼痛。要积极的注意休息，局部热敷，避免剧烈运动以及过度劳累。

[回答] 肱二头肌疼痛，可以适当的运动，促进血液循环，也可以配合理疗推拿按摩的方式缓解疼痛。不要长时间保持一个姿势，不要在阴冷潮湿的环境中，加强营养。可以口服舒筋活血、祛风除湿的药物。

[回答] 肱二头肌的锻炼方法很多，可以借助器具来完成，最常见的就是哑铃。通过哑铃给予肱二头肌增加负荷，进而提高肌肉的力量，促使肌纤维增粗，变强壮。哑铃具体方法包括普通弯举哑铃，斜向弯举哑铃，坐姿哑铃单臂弯举，哑铃交替弯举等等。

[回答] 肱二头肌主要位于上臂的前面，因为有长短两个头，所以故名肱二头肌。长头起自于肩胛骨盂上结节，横跨肩关节和肘关节，短头能起自于肩胛骨的喙突，它们止点都是止在前臂的桡骨粗隆以及前壁的筋膜。

[回答] 肱二头肌酸痛的治疗包括如下的综合处理措施，首先应该限制患侧上肢的伸屈活动，从而可以使肱二头肌腱得到充分的休息，从而有利于酸痛症状的缓解。可以进行局部的热敷理疗，或者涂抹红花油或者正骨水等具有活血化瘀作用的药物，这些措施可以促进肱二头肌腱局部的血液循环，也有利于酸痛症状的恢复。如果疼痛明显，可以口服非甾体类的消炎药物。

[回答] 肱二头肌肌腱炎的治疗有限制关节的剧烈活动。禁止负重抬东西搬东西的活动。局部进行热毛巾湿敷、红外线照射、微波治疗、封闭针注射、富血小板血浆局部注射经积极治疗，肌腱周围的无菌性炎症都会得到消除和改善。