[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。

[回答] 可以通过运动将体内的湿气以汗液的形式排出。通过饮食调理去除体内湿气，可食用山药、水生植物如茭瓜、藕、菱角等食物进行祛湿。合理运用药物去除体内湿气。应根据自身状况合理选择方法。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。

[回答] 健脾饮食上可以多吃一些胡萝卜，苹果，山药，莲子，芡实，猪肚，鸭肉等。去湿的食物还有赤小豆，薏米，莴笋，扁豆，冬瓜等。注意保暖，不要着凉，也不要吃辛辣，太寒凉的食物，坚持每晚睡前泡脚。

[回答] 去痘痘最有效的方法是涂抹痤疮软膏，也可以采取痤康王搽剂进行涂抹。但是需要问好医生用药的细节，如果皮肤上出现了痘痘可能是因为内分泌失调的原因，也有可能是因为皮肤油脂分泌过多所造成的，在发现痘痘后，需要注意皮肤的清洁卫生，尽量不要吃油腻的食物。

[回答] 健脾祛湿汤的中药配方可以选陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜熬汤，白术具有健脾益气、利水的作用，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，砂仁具有祛湿、温中止泻的作用。也可以选择薏米、红豆熬汤，薏米主要具有除风湿、清热利湿、健脾胃的作用，红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿的作用。

[回答] 首先是水分穴，水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿，然后是阴陵泉阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气，利水消肿。还有承山穴，承山穴有助促进血液循环，预防水肿，最后是地机穴，地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。