[回答] 病人要保持制动和休息，一般针对这个部位，病人可以使用护踝或者是弹力绷带，将踝关节连同脚背整个固定起来。在治疗期间，病人尽量不要下地负重活动，尤其不能够做勾脚尖的活动。除此以外，还要注意此部位的保暖。病人可以在疼痛的部位外用一些药物。

[回答] 是活动不当导致的韧带的拉伤引起的这种症状。要以休养为主，因为韧带的恢复是比较慢的，如果在经常进行活动和锻炼就会影响韧带的恢复的，治疗上可以进行热敷这样可以促进局部的血液循环促进拉伤韧带的恢复。

[回答] 干活时用力过猛形成的，如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，关节及韧带损伤，一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。

[回答] 临床工作中多见于机体劳累熬夜及情绪紧张压力过大等引发神经肌肉疼痛，积极对症处理治疗，按时复查，在医师指导下。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养补充维生素微量元素，可以给予安神止疼对症处理，如布洛芬正天丸等，也可结合中医药针灸理疗辅助观察。

[回答] 手腕筋痛考虑为腕关节的腱鞘炎，腕关节腱鞘炎通常是由于过度屈伸活动、慢性劳损所导致的。对于这种情况，首先要注意休息，避免局部受凉，需要尽量避免做过度屈伸腕关节的活动，必要时需要佩戴支具固定腕关节。疼痛严重时还可以使用激素进行局部封闭治疗，可以有效的缓解患处疼痛。如果保守治疗效果欠佳，就需要积极进行手术治疗松解肌腱，从而达到治愈疾病的目的。

[回答] 主要是应用舒筋活血的药物治疗，给予局部适当的热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累及剧烈运动，可以给予局部适当按摩等，应该可以缓解症状，促进病情恢复。

[回答] 胳膊扭了筋痛可以采取热敷的方法，增加局部的血液循环缓解疼痛。胳膊扭了筋容易出现酸痛的情况，最好去医院的骨科拍片检查，避免出现骨折的情况，平时在工作和生活中，做事情最好不要过于心急，以免给身体造成损伤，可以在疼痛的部位贴敷一些具有活血化瘀作用的膏药。

[回答] 手臂的筋痛可以采取热敷或者是推拿的方法进行治疗，还可以选择理疗以及红外线的方法治疗。如果手臂的筋出现了疼痛的情况，多数是由于受凉的原因，还有可能是拉伤所引发的，平时需要注意局部的保暖，避免受凉，也不可以接触冷水，否则很有可能会导致疼痛的症状加重。

[回答] 只是韧带拉伤，这只需要服用消炎止痛的药物几天之后就会自行缓解。由于缺钙引起的痉挛，去做一个微量元素监测，根据缺乏程度适量补钙，可以服用高钙片补充钙质。考虑是腱膜的炎症，建议到医院进行拍片等检查，进一步明确疼痛的原因。

[回答] 如果是出现筋疼的症状，首先需要看有没有外伤因素引起，比如肌肉拉伤或者直接的碰撞损伤，都可以导致筋伤的症状出现。一般在24小时之内需要进行局部的冷敷，可以再进行热敷，休息制动一段时间。