女性流产后出现宫缩的感觉是一阵阵疼痛，不是很严重但可以忍受，有一定的间隔时间，可维持一到两天的时间。若是疼痛严重，可通过对腹部进行一些护理来缓解疼痛感，采取合适的睡姿和避免较长时间的站立或是久坐，这样可缓解宫缩部位的疼痛，或者用热水袋对小腹部热敷。流产后要注意休息，避免做重体力劳动，多吃一些营养品。