[回答] 小白菜、油菜、茴香等蔬菜含钙量是很高的。补钙能治好骨质疏松。许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。一般在30—35岁左右达到一生中所获得的很高骨量。

[回答] 大豆脂肪含量是不高的。大豆脂肪含量为18%-20%，属于低脂食物，比动物性脂肪优越，是因为含有胆固醇少，富含亚麻油酸以及亚麻油烯酸，属于不饱和脂肪酸，从而使黄豆具有降低胆固醇的作用。

[回答] 常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品，豆制品。以及海产品进行补充，如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。

[回答] 尿酸高不可以吃大豆。尿酸高主要是由于体内的嘌呤代谢异常引起的，大豆中含有非常丰富的含嘌呤，食用后可能会出现病情加重，尿酸高可能会引起痛风的发生，痛风患者会出现关节疼痛或者是肿胀，严重的会出现变形，可以通过局部热敷的方法来缓解症状。

[回答] 牛奶的含钙量大约是每100克的牛奶中有104毫克到120毫克左右的钙。牛奶的含钙量与选择的牛奶的品牌，来源地以及牛奶的类型有关。

[回答] 含钙量高的蔬菜有菠菜和海带，而且还可以通过喝牛奶的方法补充钙，如果是因为缺钙物质，就有可能会导致出现骨折的情况，还有可能会出现骨质疏松。在通过饮食疗法补充钙物质的时候，还可以晒晒太阳，或者搭配维生素d同时使用，能够促进钙的吸收。

[回答] 钙的来源以奶及奶制品为好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，植物性食物以大豆类制品、硬果类食物。

[回答] 尿酸高不能吃豆制品。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

[回答] 属于，比较常见的高嘌呤食物有海鲜，啤酒，豆制品，动物的内脏，所以说的这些食物尽量都不要吃了，多吃一些蔬菜水果，要多喝水。

[回答] 玉米和大豆熬粥是可以降血糖的。玉米粥的含糖类较高，但是大豆含糖类又较低，可以中和，所以是可以喝的可代早晚餐食用。不要过量使用。