[回答] 可以喝一些南瓜粥，南瓜里含有大量丰富的纤维素及微量元素，能有效的促进体内脂肪的消耗，及时排除代谢的废物以及有毒物质。南瓜粥还具有促进消化系统消化作用，能够有效帮助人快速进入睡眠状态。多吃一些蔬菜水果，如苹果，芹菜，黄瓜，卷心菜，猕猴桃，香蕉等，这些食物能够及时解决饥饿的问题，还可以帮助睡眠。晚上也可以喝酸奶，加强饱腹感。

[回答] 晚上肚子饿了，可能是胃炎导致的该病发生于细菌感染，生活饮食不规律有很大的关系。需要去医院做个胃镜和C13检查看看。平时注意养胃，注意避免受垃圾上火等因素，应该使用消化多过热量，蛋白质和维生素丰富的食物。

[回答] 晚上饿了可以吃糙米粥或者是烤地瓜，喝豆浆或者是吃番茄以及水果，一般都不会导致身体长胖，但是在晚上吃完东西以后，一定要及时的刷牙或者是漱口，否则很容易在口腔里面有细菌滋生，导致出现龋齿的情况。在晚上睡觉之前在4个小时左右不要再吃东西，以免加重肠胃负担。

[回答] 如果晚上饿的话想吃东西又怕身体发胖，可以适量的吃些水果，或是喝果汁，以及酸奶等能够增加饱腹感，而且不含太多的热量。像苹果，香蕉，橙子，蔬菜汁，蜂蜜水等都可以。这些东西富含丰富的维生素以及膳食纤维，以及脂肪酸等。而且还能促进肠蠕动，促进排便，能够控制体重的增长。但每晚睡前吃这些东西，不要太晚，在9:00之前。如果超过10:00，会促进胃酸的分泌，如果患有胃病的话能够加重病情。

[回答] 健身可以达到强身健体和减肥的效果，健身晚上如果饿了，其实是可以吃东西的。但是需要一定的前提，就是摄入的种类和时间的问题。晚上人容易饿的，主要原因是因为血液的血糖浓度降低。

[回答] 可以吃低热量食物，像大白菜，菜花，茄子，莴笋，青椒，韭菜，南瓜，冬瓜，豆芽就是不错的选择，可以用粗粮代替细粮，馒头，红豆粥等食物也是不错的选择。

[回答] 可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不会引起身体的反弹，很适合正在减肥过程中的人食用。

[回答] 晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物，最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥，然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。

[回答] 减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。

[回答] 长期不吃晚饭是不可以的，对身体的确有影响的，晚上可以少吃，不可以不吃的，因为每个时辰身体各个脏器是分工合作的，如果到了该吃晚饭的时候不吃的话，胃壁分泌的胃酸会腐蚀胃壁，总是这样的话，长时间会导致胃炎。