[回答] 颈椎病的自我治疗可以通过局部按摩的方式进行缓解，后期还需要结合理疗以及遵医嘱，使用止疼药物的方式进行缓，解颈椎疾病的发生是由于颈椎管的退行性病变或者是局部狭窄和长期的坐姿不正确等各方面的原因而导致的，会出现头晕头痛，以及肢体麻木，但有浑身无力等情况的发生。

[回答] 交感型颈椎病自我调理1、要防止外伤。由跌仆、碰击、挤压等所致颈部外伤性疾患，应彻底治愈，防止形成慢性劳损而引起反复发作.2纠正生活上的不良姿势。注意体育锻炼。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目，如跑步、拳术、健身体操和游泳等。

[回答] 失眠有有以下办法可以自我调理，睡前泡脚法。按摩涌泉穴。睡前喝一杯纯奶。放松心情，做深呼吸运动。白天运动量加大这几种情况都可以有效缓解失眠症状。

[回答] 要养成良好的工作、生活、休息方式。不要长时间的低头伏案工作，应间隔一段时间就起来活动一下，避免不良的生活姿势。如趴在桌子上睡觉，这样对颈椎的曲度是不太有利的，休息时不要躺在很软的沙发上，这样可能会把颈椎正常的前凸，换到一个后凸且有压力的位置。

[回答] 用双手抓，然后虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到肩部，自己揉捏肩部。一般每次揉捏3分钟左右，这是第一个动作，要双手交替进行，用右手做完，再用左手揉捏。

[回答] 首先应避免不良姿势，注意颈肩局部保暖，患者避免受凉，受凉后容易导致关节退变加剧，平时可做一些自我颈椎锻炼操，如米字操、八段锦等，这些锻炼方式对预防及改善颈椎病都有一定的意义。

[回答] 阳萎早泄自我锻炼调理可以坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了。每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，男性朋友可选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。

[回答] 颈椎病自我调养的方法是一定要注意脖子部位的保暖，不可以受风着凉，要避免刺激，在日常生活中一定要掌握正确的站姿和坐姿。每天坚持做颈肩部的活动，也要进行简单按摩，不可以长时间的伏案工作，也不能够长时间的一个姿势低头，还要注意营养的均衡。

[回答] 颈椎病的自我治疗方法包括少低头，生活中尽量少低头，如低头超过20分钟，应进行后仰拉伸的活动，以减轻颈椎的疲劳症状；枕头应软硬适中，不宜过高或过低，仰卧时枕头高度为自己一个拳头的高度即可，以顺应颈椎的生理曲度；避免颈椎出现挥鞭样损伤；避免空调、风扇直吹颈部，以免引起颈部受凉。

[回答] 对慢性萎缩性胃炎的治疗，临床的许多疗法均采用对症处理。对患者来说，仅靠药物治疗不易奏效，均应及时戒烟忌酒，饮食要规律，过热过咸及辛辣食物不宜食用。无返酸患者可适量，以改善消化不良症状。治疗应避免用损害胃黏膜的药物，为加强胃黏膜保护，增加胃黏膜更新，提高细胞再生能力，可使用维生素等。