[回答] 喝酸奶的好处有能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。还有一定的减肥效果。酸奶是食物中钙的良好来源，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

[回答] 老酸奶的好处有很多可以促进肠道蠕动，帮助身体消化，防止便秘。酸奶在生活中也是比较常见的饮品，酸奶也有很多的种类，老酸奶主要是凝固型的酸奶。长时间喝酸奶，促进消化液的分泌，增加胃酸增强人的身体吸收，女性如果长时间喝酸奶可以美白肌肤，淡化色斑。

[回答] 喝酸奶可以促进肠胃的蠕动，多喝酸奶对改善便秘或者肠胃消化不好有着良好的效果。酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌可以分泌一些物质，能起到抗癌的效果，但是平时喝酸奶要适量，避免因过量的服用酸奶而引起腹泻的情况，平时也可以多吃一些新鲜的水果及蔬菜类。

[回答] 高血压喝酸奶的好处是可以缓解高血压的症状，高血压可能会出现头晕头痛以及四肢无力的症状，可以在医生的指导下口服一些降压药物来进行治疗。平时饮食上要避免一些油炸和过于肥腻的食物，要以清淡为主，适当的增加一些体体育锻炼，也可以缓解高血压。

[回答] 喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。喝酸奶可以预防便秘，还可以预防和治疗骨质疏松。提高免疫力。

[回答] 酸奶能够对胃肠道的蠕动起到很好的促进作用，让胃肠道蠕动的更加快，并且在吃完饭后喝一杯酸奶能够更好地促进消化液的分泌，所以，这也是从另外一个方面帮助人体更好的吸收营养。

[回答] 酸奶能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。还有一定的减肥效果。酸奶是食物中钙的良好来源，大家都知道牛奶中含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。

[回答] 酸奶的营养成分比较丰富，特别是在餐后喝，不仅有助于胃肠蠕动，另外还可以修补胃肠道黏膜，是一种很好的餐后饮食搭配食物。男士饮用酸奶可以降胆固醇和血糖，另外可以推动身体的基础代谢，进而能增强抵抗力。男士可以适度的喝某一些酸奶。一定要注意饮食均衡，避免长时间的熬夜，养成良好的生活习惯。

[回答] 女人天天喝酸奶的好处可以有效的起到调节胃肠道功能的作用，能够维持身体内的菌群稳定，能够促进消化和吸收，有效的预防便秘，可以有效的增强身体的抵抗力。喝酸奶还可以有效的预防妇科感染，能够增强自己的食欲，晚上喝酸奶的时候还可以有效的提高睡眠的质量。

[回答] 酸奶能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。还有一定的减肥效果。酸奶是食物中钙的良好来源，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。含有一种生长活性因子，能增强机体免疫机能，有利于身体健康，抗病，抗衰老。