喝了红茶胃部不适，可能是红茶对胃黏膜损伤所致，避免喝浓茶，不要进食刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟酒，进食易消化吸收食物，少量多餐，注意休息，注意腹部保暖，保持心情愉快。如果长期有腹部不适症状，需要到消化内科完善大便常规、胃镜检查等，进一步排除消化道系统的疾病，如胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃癌等。