[回答] 怀孕的头三个月一般主要是补充下叶酸片，可以有效的防止孩子出现畸形的情况，而且在怀孕早期一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现劳累过度进行。要注意合理的搭配下饮食，尽量避免吃太辣太咸的食物，而且在怀孕期间一定要去医院做B超的检查，看一下是否出现了胎儿发育不好的情况。

[回答] 怀孕头三个月吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜水果，包括橘子、柚子、橙子、香蕉等，注意碳水化合物的摄取。怀孕前三个月是胎儿神经、血管快速发育的时期，也是早孕反应最为严重的时期，亦是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。

[回答] 怀孕头三个月，应该按时补充叶酸，预防胎儿神经管疾病，可以一直服用到怀孕后三个月，这时候胎儿的神经管已经发育完成，就可以停止使用叶酸。怀孕以后需要注意饮食，生冷寒凉辛辣的东西不要吃，可以多吃些含维生素c丰富的水果蔬菜，有助于保证维生素和微量元素的摄入，也要注意平衡膳食，合理营养，不要偏食不要挑食。

[回答] 孕妇前三个月属于孕早期，不需要额外增加热量与蛋白质，对于健康孕妇来讲，孕前怎么吃孕早期就怎么吃即可，保证食物多样化，营养均衡即可。但如果孕反应严重，伴随恶心，呕吐，建议多食富含碳水化合物易消化的食物，如粥，面片等易消化的主食、果汁等。

[回答] 除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。

[回答] 怀孕后的前三个月，可能会因为早孕反应导致饮食不好，所以孕妇饮食主要以孕妇喜欢吃的、营养丰富的、容易消化的食物为主，可以吃米饭、包子、馒头、饺子，肉食可以吃鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉，蔬菜可以吃西蓝花、卷心菜、小白菜、红汗菜、豌豆、茄子、西红柿等，水果可以吃苹果、香蕉、樱桃、葡萄、桃子等。避免食用辛辣刺激、过于寒凉的食物即可，饮食需规律。

[回答] 怀孕早期吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。孕期最好多吃水果，保持大便通畅，以免引起便秘等。孕期还容易引起贫血症状，最好定期血常规检查，合理服用阿胶、多吃红枣等，可以预防孕期贫血。

[回答] 准妈妈怀孕前三个月，可以多吃蛋白质，保证蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。注意不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食的丰富营养，不要吃不健康的食物，注意清淡为宜。

[回答] 孕妇的饮食原则是要多样化，多吃一些营养高消化的食物。蛋白质是生命的基本物质，所以怀孕的人需要补充大量的蛋白质。如鸡蛋、瘦肉，鱼等。平时的时候注意一下身体，定期的去医院做个产检，看看胎儿的情况，如果有异常及时的去医院。

[回答] 孕期首先要记得的是补充叶酸，此外，还应当考虑一下吃燕窝，一定要注意多补充营养。平时可以多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃富含蛋白质多的食物。怀孕期间要注意锻炼，避免熬夜。