[回答] 膝关节韧带损伤康复起来比较慢，最重要的是制动，是减少膝关节的活动，防止进一步受伤，韧带的拉伤也会伴随软组织的损伤，早期冷敷，过了24小时就热敷。同时可以贴膏药，理疗促进更快的康复。

[回答] 膝关节韧带损伤的恢复时间要看本身韧带损伤的严重程度。轻微的内侧副韧带或者是交叉韧带损伤，一般支具外固定保护三周到一个月，基本上就能恢复过来。严重的韧带撕裂损伤，即使不需要手术治疗，外固定保护有可能需要一个半月甚至更长的时间。要是出现了韧带的断裂，通过手术治疗之后支具外固定保护最起码一个半月。

[回答] 膝关节韧带损伤后粘连，粘连本身能导致疼痛，疼痛久了就粘连了，到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织，可以检查膝关节MRI。

[回答] 膝关节韧带损伤恢复后通常是可以跑步的，但是最好是在完全恢复以后再进行跑步，并且在跑步之前还要做好热身的运动，避免再次损伤到膝关节的韧带。膝关节韧带损伤多数是由于在运动的时候方式不当所引发的，还有可能是由于局部受到了创伤的原因。

[回答] 可以使用膝盖护带，避免长时间或者激烈的运动类型，主要是做下肢膝关节的屈伸运动，也可以逐渐做负重的练习，如果平时行走时间过长，休息时抬高下肢，增加下肢的血液循环，有利于消肿的减少疼痛。

[回答] 膝关节韧带损伤要根据不同的韧带以及不同的损伤严重程度，来确定多久能康复。如果是内外侧副韧带一度损伤，这个时候一般3-4周就可以恢复。如果是二度损伤，一般需要6周能恢复。如果是三度损伤，完全断裂，这个时候需要8-12周能恢复。

[回答] 膝关节韧带损伤之后，具体的修复方法要看损伤的程度，假如伤后膝关节稳定，在核磁上检查见只有韧带的损伤，没有韧带完全断裂下，可以首先采取膝关节制动，石膏或者支具的外固定，之后向关节腔内打入富血小板技术提纯的血小板，激活之后向关节腔内注射，血小板会起到创伤修复的作用，促使韧带恢复。

[回答] 膝关节韧带损伤以后的病人，恢复时间还是比较长的，需要两个半到三个月左右的时间才可以完全恢复。这期间需要对断裂损伤比较严重的韧带，积极的进行修复重建手术治疗。后期需要严格的注意休息保护制动，这样更有利于损伤韧带的修复。等到后期局部相对来说比较稳定了，就需要烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常膝关节活动度，从而恢复病人正常功能就完全可以的。

[回答] 量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸，做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，可以使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护。

[回答] 膝关节韧带损伤可以口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，也可以到正规的医院做理疗，超短波或者是中频等方式来进行减轻疼痛，膝关节韧带损伤很有可能会导致局部的红肿以及热痛等情况，要多注意休息，不要长时间的上下楼梯，也不要长时间做剧烈运动。