[回答] 小腿静脉曲张锻炼，首先要选择小腿肌肉的锻炼方式。因为小腿肌肉起到肌肉泵的作用，能够在短时间内将血液通过肌肉的收缩进入体循环、进入到深静脉，这样能够减轻小腿静脉曲张的症状。

[回答] 防止小腿静脉曲张在平时不要长期的站着或者是提太重的东西都可能会对小腿的神经造成压迫。日常生活可选择穿弹力袜，都有助于预防静脉曲张，并且不要长期的吃太甜以及脂肪高的东西，体重过胖也可能会压迫到小腿的神经，长期抽烟喝酒，对于血管壁也会有一定的损伤。

[回答] 先是物理治疗，再是药物治疗，最后手术治疗。物理治疗中最简单的方法是抬高患肢，再是弹力绷带的包扎，药物治疗基本的原理是增强静脉张力，改善静脉通透性，减少渗出，手术治疗是治疗小腿部静脉曲张最主要的方法，基本原理是祛除或者闭合病变的静脉。

[回答] 下肢静脉曲张可通过穿弹力袜、注射硬化剂、手术剥离等方法治疗。长期从事繁重体力劳动和站立工作的人，应穿弹力袜，使浅静脉受压，避免长时间站立或坐姿。

[回答] 防止小腿静脉曲张可以经常按摩，能够促进腿部的血液循环防止血管不通引起静脉曲张，平时也不要做剧烈的运动，寒冷天气的时候，一定要注意腿部的保暖，可以经常用热水泡脚，对于防止小腿静脉曲张也能够起到帮助，也可以经常穿一些紧一点的裤子。

[回答] 小腿静脉曲张的治疗，考虑静脉曲张引起的症状决定。不想手术，可以采用保守治疗。如果要求比较高，而且症状比较严重，可以采用手术治疗。手术治疗方法有很多种，传统手术有大隐静脉高位结扎分段剥脱手术，还有目前微创治疗，采用激光和射频，利用物理消融的方式来去除大隐静脉主干。分支静脉采用硬化剂化学消融去除分支静脉的曲张，这样能够以最微创的方法来治疗静脉曲张。

[回答] 下蹲运动，锻炼肌肉，帮助静脉循环，医疗操：可平躺在床上，将患肢抬高45度维持1到2分钟，每天进行3次，也可进行3分钟患肢抬起和放下，快步走，每天进行3到4次，每次行走4分钟，使腓肠肌运动增加以利于下肢血液回流至心脏。

[回答] 下肢静脉曲张可以进行锻炼小腿肌肉的运动，增加小腿的肌肉功能，帮助促进静脉回流，年轻人可以进行登山、跑步、游泳等运动，但是运动的时间和频率也不宜过长。过长会造成乳酸的堆积，加重静脉曲张的症状。

[回答] 每个人的肌肉纤维是不一样的，小腿最主要的肌肉就是腓肠肌，也就是小腿肚子。它主要控制的是脚掌的上下翘动，也就是踮脚尖时所运用到的最主要的肌肉，要加强专门针对下肢肌肉的锻练，首先增加饮食营养，每天对小腿肌肉的锻炼制定相应的计划，坐姿杠铃负重，站立单腿哑铃提蹱等。

[回答] 当然可以，静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流，导致浅静脉压力增大扩张，引起的静脉曲张，注意不要长时间站立，宜穿长筒的弹力丝袜，戒烟戒酒。