[回答] 成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。洗脸时要温和而适度。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。

[回答] 皮肤干燥可以使用一些好的补水面膜，而且每天晚上还可以用热水来熏蒸脸部，平时要多喝一些白开水，但是要注意每次不要喝水太多，使用持续补水的状态才会缓解皮肤干燥。

[回答] 首先应该用洁面乳洁面，保持面部清洁，然后用化妆棉蘸取适量的护肤水轻轻擦拭脸上，并在脸部轻轻拍打，促进水分吸收，另外可以买一些补水效果比较好的面膜，在睡前敷一片，坚持下去，皮肤的缺水状况就可以改善了。

[回答] 可以外用含果酸或改善角质成分护肤品等处理，或可以给予尿素乳膏来治疗比较有效，另外也可以通过皮秒激光等处理去除鸡皮肤。另外日常生活中多注意休息，如果反复发作，可以通过调节植物神经功能来改善调理治疗。

[回答] 小孩子皮肤黑一般是由遗传因素决定的，后天的时候很难改变，平时的时候就是孩子外出的时候做好防晒工作，饮食上多吃有些白菜、洋葱、萝卜，可以减少黑色素的形成，另外水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

[回答] 皮肤干是长期形成的局部性的皮肤干燥或者是紧绷感，可以采用水光针治疗。特别是脸部，如果皮肤发干，可以先用水光针治疗，由于治疗注射入皮肤表层的一些玻尿酸，能够有效的吸收水分，保持局部皮肤的含水量。是有效的补水办法。如果是长期的皮肤发干或者是由于皮肤老化而出现的干燥症状，没有特殊的补水办法，大多是使用外用药膏局部的滋润。

[回答] 可以选择使用一些外用的透明质酸凝胶，或者是使用一些丙三醇来进行涂抹，可以形成一层肉眼看不到的保护膜，从而达到保湿的效果。

[回答] 催吐的有效方法可以将200克的食盐溶入温水中直接喝，通常可以刺激胃黏膜，可以起到快速抽搐的效果。也可以用手抠或者是使用手指按压住舌根触破扁桃体，通常可以起到催促的效果，出现异常最好是到正规的医院通过相关的手段进行缓解，在此期间一定要多观察身体的状况。

[回答] 上火分为实火和虚火，实火祛火时多用清热泻火，清热凉血，清热解毒等寒凉药物治疗。另外一种就是虚火，需要滋阴润燥，滋阴祛火。祛火当辨明性质，采用不同的治疗方法才达到最大的疗效。

[回答] 体力火气旺盛多会表现为高热、口渴、心情烦躁、出虚汗等症，严重者还会出现失眠多梦、神昏等。降火可多选用一些清热泻火，凉血解毒的寒凉药物来治疗，比如用蒲公英、菊花、茉莉花、苦丁花、金银花等中草药煎水服下，能够有效地缓解此类症状。在饮食上要多选择一些清淡爽口的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、绿豆粥等食物，都有很好的清热去火功效。