[回答] 油菜中含有丰富的钙、铁，油菜的功效与作用，散血消肿，防癌抗癌，帮助肝脏排毒、对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用，宽肠通便、治疗多种便秘，预防肠道肿瘤，强骨抗压、能强健骨骼和牙齿。

[回答] 柠檬它可以化痰，柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

[回答] 吃莴笋的好处是能够增加食欲以及增加胃液的分泌，还能够促进乳汁以及尿液的分泌。同时对高血压以及心脏病的人群也有一定的辅助治疗作用，日常生活中容易便秘的人群也可以多吃一些莴笋，因为莴笋是含膳食纤维比较多的食物，能够有效的促进胃肠的蠕动。

[回答] 刺猬肉具有滋补作用，笋片具有清热消痰、利膈爽胃的功效，黄瓜具有清热、利水、除温的功效。木耳具有轻身强志、和血养荣、润肺补脑，补虚开胃、润肺消痰的等功效。

[回答] 酸豆角主要是经过腌制而成的一种食品，其中的蛋白质、碳水化合物非常丰富，还有多种维生素和矿物质。摄入身体之后不但可以增加身体的免疫力，而且可以促进肠道内消化液的分泌，增加肠道蠕动的速度、增进食欲，可以辅助消化。

[回答] 咸鸭蛋主要是用一些鸭蛋和咸盐共同制作而成的一种营养食品，它的味道非常鲜美。适量的吃一些咸鸭蛋，可以有效的清肺火、降阴火。对于一些肺热导致的咳嗽有很好的改善作用。

[回答] 黑芝麻含有的亚麻仁油酸，具有防治动脉硬化的作用，含有的卵磷脂等成分，可以分解、降低胆固醇，既可以防止形成胆结石，又有利于减肥，含有的脂肪酸能润肠通便，缓解便秘。

[回答] 葱的一些成分具有刺激人体汗腺的作用，可以散热，并且葱油能够祛痰，吃葱还可以刺激人体消化液的分泌，增强消化力，让人更有胃口，葱里面含有大蒜素，所以吃葱能够增强对细菌病毒的抵抗力。

[回答] 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，并且还含有丰富的维生素和微量元素，具有补肾乌发的作用，以使头发变得乌黑亮丽。黑芝麻还可以降低血压，补充体内的钙元素增强人体的免疫力。对女性而言，黑芝麻还有美容养颜的作用。

[回答] 香蕉是常见的一种水果，用于治疗热病虚渴以及大便秘结的症状，对于习惯性便秘的病人有很好的效果。含有的维生素和矿物质，可以减少血液胆固醇的吸收，预防动脉粥样硬化。有消炎解毒的功效，对于细菌有抑制作用，含有的大量胡萝卜素，可以有效地保护眼睛，缓解眼部疲劳，可以降血压，预防胃溃疡。