[回答] 平时要少吃盐少吃那些油腻性的食物，保证孩子能够多喝一些水，水能够去分解脂肪能够起到润肠的作用，每天的饮食当中一定要达到七分饱的表现，千万不要吃得过量，要带孩子经常的去做一些运动，饮食当中多吃一些蔬菜和水果。

[回答] 小女孩胖可以通过调整好自己的生活，饮食习惯和生活作息习惯。不要熬夜，不要长时间久坐，可以吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些高热量，高脂肪的食物。适当的进行运动，促进人体的血液循环。

[回答] 男士减肥最快的方法可以通过跳绳，游泳以及长跑的方式燃烧身体内的脂肪，这样可以排出身体内的毒素，也可以起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要做好饮食上的调节，不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成。

[回答] 痛经是因为刚来月经，不规律引起的疼痛不适，没有什么好办法，可以给于热敷下腹部。日常生活中注意饮食，寒凉食物不要吃，平时注意腹部保暖，必要时候可以适当用点止疼药缓解下。

[回答] 小女孩掉头发可能是毛囊炎的原因导致的，可以涂抹一些消炎杀菌的药膏来进行治疗，在使用药物的时候，要谨遵医生的嘱咐使用。平时要做好头皮的清洁勤洗头，不要使用刺激性过大的洗发水，尽量选择温和一些的洗发水来洗头，饮食上不要吃辛辣的食物。

[回答] 流食减肥方法：1.牛奶减肥法，可以少吃些主食，适当的喝牛奶来给身体补充营养，降低脂肪摄入，起到减肥作用。2.蔬菜汤减肥法，可以用黄瓜然后加入皮蛋，再加入色拉油和水一起来做汤，可以保持黄瓜还有皮蛋中的营养，有利于减肥，也可以用冬瓜和菠菜一起做汤，能够润肠通便，还可以滋养皮肤。

[回答] 锻炼减肥方法是进行低强度、有节奏、持续时间长，至少超过半小时以上的有氧运动，比如慢跑、快走、舞蹈、武术、跳绳、游泳等。如果时间太短小于半小时，而且强度过大，机体心肺功能没有得到加强，心率没有上来，机体氧供还不能满足运动需要，机体运动就属于无氧运动。

[回答] 在怀孕期间，没有特殊情况，不减肥为宜。在孕期体重增加是属于正常现象，因为营养丰富了，皮下脂肪会增加。另外胎盘的重量，子宫增大的重量，胎儿的重量，都会使孕妇体重增加。

[回答] 减肥首先要从自己的饮食开始，控制自己的饮食规律，不能高脂肪、高热量、高糖分、油腻辛辣的食物，多吃清淡的食物和新鲜的水果蔬菜补充膳食纤维，促进新陈代谢，同时加强体育锻炼，多做一些有氧的运动，跑步，快步走，跳绳，游泳等。只要持持以恒，就能达到预期效果。

[回答] 碳水化合物的摄取要充足，否则会导致营养不良，但是要选择那些低碳水化合物的食物，比如多吃些蔬菜类，坚果类以及低糖的水果。粗纤维食物里面的碳水化合物也能够满足正常需求，因为粗纤维容易造成人的腹饱感，所以选择粗纤维食物更有利于减肥。