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成人如何提高免疫力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 从饮食,睡眠,生活规律,运动等方面都可以提高免疫力。首先饮食方面,营养要均衡,丰富,种类多样,不要挑食,多食新鲜蔬菜水果,不吃剩饭,不喝饮料,勤喝水,尤其注意早餐的营养。戒烟限酒。保证充足睡眠,早睡早起,养成午睡半小时或1小时的习惯。
成人提高免疫力吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 成人免疫力低下多吃一些营养易消化的食物,多吃蔬菜水果类的食物,宜吃一些西红柿、橘子、橙子、菠萝、芒果、榴莲等水果,可以适当的吃一些大蒜、洋葱,卷心菜等蔬菜。这些食物里含有丰富的维生素c,矿物质,氨基酸等成份,对机体提高免疫力有较好的作用。
如何提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 适当的体育锻炼可以强身健体,增强身体的免疫力,还能使人保持年轻态,甚至能延长寿命。所以说,免疫力低下的人,应该要加强体育锻炼,每周至少要锻炼三次以上,每次的锻炼要保证在半个小时以上。
如何提高免疫力
徐学涛 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答] 提高免疫力要规律生活,吃些新鲜的蔬菜水果,注意饮食的清淡,不要食用高盐、高油腻、高调料的食物,加强体育运动,养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的任何异物,可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力,也可以防止传染病。
荨麻疹如何提高免疫力
崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 荨麻疹的出现确实跟身体免疫力是有直接关系的,虽然现在生活条件比较好,但是患有荨麻疹或者是身体免疫力下降的人还是比较多的,如果想要增强身体的免疫力,坚持锻炼身体,吃一些高维生素之类的食物,补充身体的钙和维生素c。
如何快速提高免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 提高免疫力要全面均衡适量营养,劳逸结合,经常锻炼。人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟错点便是亚健康的开始。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
宝宝如何提高免疫力?
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答] 宝宝提高免疫力的方法是合理的,给孩子搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,尽量避免孩子出现挑食或者是偏食的习惯。一定要保证营养的均衡和全面,也要让孩子到户外进行一些有氧运动,能够促进生长激素分泌,提高孩子的抵抗力,有效的增强体质。
荨麻疹如何提高免疫力?
李玲芳 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 平常要注意生活规律,不熬夜、按时作息,戒烟戒酒、保持一定的运动量。定期体检,有发现损害健康的高危因素,要及时治疗。在饮食方面要遵循一个原则,就是少盐、少油、少糖,不吃油炸食物、不吃烧烤、不吃腌制的食物,多吃含有优质蛋白高的食物和纤维素高的食物,保持大便通畅。多参加社交、保持情绪愉快、避免大悲大喜。
如何提高身体免疫力
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 科学合理的生活习惯,适当的体育锻炼可以增强体质,也就是可以增强身体的免疫力,平和的心态和足够的睡眠有利于身体内分泌的协调。
如何提高孩子免疫力
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 提高孩子免疫力需要平时注意给孩子保暖,避免受凉,受寒。另外可以带孩子适当的参加一些体育活动来增强孩子的免疫力,比如说做一些有氧运动,例如慢跑,游泳等都是不错的选择,可以有效的帮助孩子提高身体的免疫力。另外,平时让孩子养成良好的饮食习惯,尽量避免偏食,厌食。
已经到底了