相关推荐
易胖体质怎么减肥
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 你好,减肥的话,是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动,是可以有效的减肥的,并且现在也可以检查一下身高、体重是否肥胖,不建议盲目的减肥的。以上是对于这个问题的回答,如有疑问,可面诊咨询。
易胖体质应该怎么减肥?
王素梅 主治医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 易胖的体质一定要控制饮食,可以选择适合自己的营养运动来达到减肥的目的,饮食方面一定不要吃高热量或者是脂肪含量高的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,选择跑步骑单车或者是游泳的运动来锻炼身体,不仅能提高身体的抵抗力和免疫力也可以达到减肥。
易胖体质如何减肥
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答] 1、易胖体质的人,一定先要改变饮食结构,早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。而且不要吃油炸食物、碳酸饮料等,多吃水果蔬菜。2、每天坚持慢跑、散步都可以,最重要的是坚持,不要三天打鱼两天晒网。3、除了控制饮食及锻炼意外,易胖体质的人一定要多喝水。
易胖体质怎样减肥
张超 主治医师 新乡市中心医院
三甲
[回答] 易胖体质减肥要每天一定要在明确的时间吃饭,并且进食总量一定要控制。改变一些不良的饮食习惯,同时养成一些好的饮食习惯,比如延长咀嚼食物的时间,减少进食热量过高的食物等等。在饮食控制的同时,一定要持之以恒的锻炼身体。
易胖体质怎么减肥比较快?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 如果是易胖体质的话想要减肥。首先一定要自律。从饮食和运动上面下功夫。用饮食和运动来改变易胖体质。有通过减少饮食和加强运动,使身体在一个时间段内瘦下来。身体瘦下来之后还需要检查半年以上,来时身体适应这个体重,从而使体重不会反弹。注意减少饮食的时候,同时还要满足自身营养的需求。
易胖体质怎么变成易瘦体质
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 患者你好,中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质,选择适合自己服用的药物,同时配合外治疗法调养体质,可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式,控制饮食,避免暴饮暴食、熬夜,调整情绪。促进新陈代谢,易于排出体内垃圾和废物,预防形成脂肪堆积。祝健康。
易胖体质怎么变成易瘦体质
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质,选择适合自己服用的药物,同时配合外治疗法调养体质,可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式,控制饮食,避免暴饮暴食、熬夜,调整情绪。促进新陈代谢,易于排出体内垃圾和废物,预防形成脂肪堆积。
易胖体质如何减肥最快?
王素梅 主治医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 易胖体质的人减肥最好是控制饮食,然后再加上一些户外运动。在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些富含膳食纤维多的食物,能够有效的增强肠胃的饱腹感,减少主食的摄入量,对于减肥是有一定的效果的,做运动的时候可以经常的骑单车或者是做仰卧起坐。
易胖体质减肥方法是什么
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 必须从日常饮食中改变,首先禁食寒凉生冷及甜食,寒凉生冷阻遏脾阳的运化,甜腻食物生痰湿,使脾虚更甚,痰湿更重。要适当运动,有些必须借助针灸,拔罐等辅助手段,助力减肥。
易胖体质吃什么能够减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 易胖体质吃蔬菜容易减肥,对于易胖体质来说,减肥是长远事情,要长期坚持,可以多吃蔬菜,少吃含糖量高,热量高得水果,榴莲就不要吃了,可以吃牛肉,鱼肉,鸡肉,不要吃鸡皮,用少油煎或者炒,补充身体蛋白质,加快新陈代谢,不要吃猪肉,不要吃油炸食品,合理运动。
已经到底了