[回答] 如果晚上不刷牙，可以引起牙齿的龋坏，牙齿龋坏会引起疼痛，牙髓炎或者根尖炎，严重的还会引起间隙感染，不刷牙还会引起大量的食物残渣，软垢和牙菌斑堆积，容易引起牙龈炎，引起牙龈红肿，牙龈出血，严重的还会引起牙周炎，导致牙齿松动脱落。

[回答] 晚上可以洗牙，晚上刷牙可以控制牙菌斑，维护口腔健康和延长修复体的使用寿命，是去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

[回答] 刷牙的好处有很多。刷牙能够清除牙齿表面以及牙齿缝隙处的食物残渣，能够有效避免食物残渣滋生细菌腐蚀牙齿，能够一定程度的预防龋齿的发生。而且没有食物残渣，也能减少牙结石的形成。没有牙结石的刺激，牙龈炎牙周炎的概率会大大降低。

[回答] 苏打刷牙有可以起到清洁牙垢的作用，而且还可以很好的美白牙齿。苏打水刷牙一般是配合牙膏进行使用的，在遇到水后很可能会溶解成弱碱性，对于牙垢的生长环境有一定的影响。刷的时候可以适当的放入一些对于牙齿的保护，也有一定的作用。

[回答] 白醋刷牙可以很好的去掉牙菌斑以及牙结石等情况，而且还可以很好的使牙齿光洁，避免细菌滋生的情况发生。短期的使用白醋刷牙可以比普通的刷牙可以更多的去掉牙齿的牙菌斑，平时一定要注意牙齿的卫生护理，避免吃一些葱姜蒜辣椒等容易上火的食物。

[回答] 用盐刷牙有美白牙齿、杀菌消炎和预防蛀牙的好处，所以用盐刷牙在这些方面是对人有益，需要注意的是不可以经常用盐刷牙，经常使用盐刷牙会导致牙釉质被磨损。

[回答] 晚上不刷牙有很大的危害。食物残渣在口腔内残留，经过一晚上的时间会发酵产生臭味。食物残渣滋生细菌软垢，慢慢钙化就会形成牙结石。

[回答] 晚上喝纯牛奶的好可以很好的帮助睡眠，促进胃肠道功能吸收，而且牛奶中含有丰富的蛋白质，可以很好的提高自身的免疫力，对于骨骼对钙元素的吸收也有一定的作用。牛奶里面含有丰富的蛋白质，维生素以及钙铁镁等营养元素，适当的喝一些还可以起到美容养颜的作用。

[回答] 蜂蜜属于营养丰富的食品，有通便排毒美容作用。蜂蜜含有比较多的维生素，无机盐，以及部分微量元素，碳水化合物含量也比较高，适量食用，可以补充这些营养物质。蜂蜜中还有少量脂肪，有促进胃肠道蠕动的效果，产生通便作用，有利于排出肠道内滞留的食物残渣等有毒物质，蜂蜜通便作用比较慢。晚上饮用，可以在次日早上发挥作用，有利于预防和治疗便秘。

[回答] 早晚勤刷牙是比较好的，晚上刷牙的时候能够减少食物残留在牙齿内，防止在牙齿上面滋生细菌，早上刷牙能够保护牙齿和避免引起口腔的炎症。可以使用含氟的牙膏刷牙是比较好的，可以减少发生龋齿的几率，吃完饭后要多使用淡盐水漱口，晚上睡觉的时候不要吃任何食物。