[回答] 抑郁症自我调解的方法有很多，可以多听一些舒缓的音乐来进行缓解心理的平衡。平时一定要增加体育锻炼，增强身体的运动调节，积极的学习慢慢也是可以得到好转的，也可以根据自己的具体情况找朋友进行，互相交流沟通也是可以慢慢得到改善的，最好是通过自我调理的方法来进行改善。

[回答] 适当的转移自己的注意力，不要将自己闷在家，多参加社会活动，与同学好友多聊天，不要让精力总是放在不好的事情上，陷入感情的恶性循环，注意饮食营养，适当补充，不要为了产后而改变原有的饮食结构，适当的锻炼放松如散步、冥想、听音乐等。

[回答] 抑郁症患者自我调解的方法是在下班之后多参加一些社交的活动，多结交一些新的朋友，一定要接触正能量的朋友，要学会转移注意力。多培养一些兴趣爱好，比如说看书、读报纸、养些花草，在心里有压抑感的时候，一定要发泄出来，可以到空旷的地方大声的喊叫。

[回答] 抑郁症自我调节可以接受心理治疗或物理治疗。但是，如果仍然不愿意接受上述治疗意见，也可以选择自我调整的方式。自我调整的方法主要包括，适度有氧运动，培养兴趣爱好，重新规划生活，转移注意力，降低对自己各方面的要求等。

[回答] 抑郁症的自我治疗应该是在医生的指导下坚持服药，在合适的环境，多和家人、朋友以及医生，聊聊自己最近1-2个月、1-3个月的情绪体验以及睡眠好不好。

[回答] 如果是轻微的可以放松自己的心情，多转移注意力来进行调节，如果胡思乱想是长时间且频繁的出现，对学习、工作、生活造成了影响，就需要吃药物来进行调节。

[回答] 抑郁症是比较常见的精神心理疾病，按照病情的严重程度，可以分为轻度、中度和重度抑郁症。抑郁症发病又称抑郁发作，患者可以出现不同程度的心理生理症状，抑郁症发病时既需要心理干预也需要药物治疗和其他的物理治疗等。心理治疗主要有认知治疗、支持性心理治疗，目的是帮助患者认识疾病，树立治疗的信心。药物治疗主要以新型抗抑郁剂治疗为主。有些重度抑郁症患者可以进行无抽搐电休克治疗等。

[回答] 在医师家庭亲友的帮助之下，也应该尽量地改变，自己的抑郁状况，比如说主动的出去散步，锻炼身体、旅游、参加各种各样的聚会，各种各样的文体活动，使自己的注意力，能够得到很好的分散，也可以引起自己的，对生活、对业余生活的兴趣，比如说唱歌、登山、游泳、旅游等等，都可以转移自己的注意力，不要一个人独处、在钻牛角尖，这样的话对治疗是不利的。

[回答] 心律失常可以适当的调整一下生活习惯，这样可能会自愈，如果患者有器质性心脏病，需要及时的进行治疗。可以通过口服药物的方式来进行治疗，或者也可以到医院通过静脉输液的方式来进行治疗，在治疗期间饮食上多吃一些容易消化的食物，清淡的食物，而且不要吃特别咸的食物，不要吃高脂肪的食物。

[回答] 抑郁症的自我调节方法有：运动法。多与人交往，多参加有意义的社会活动。胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达宽容，宣泄法。把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。对待现实中出现的不公平的、有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气，或是把怒气转移到某种物品上，对其摔打，发泄一番的方式。这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。欲望适度，当淡泊处且淡泊。