[回答] 湿气重便秘可以吃点益生菌来调理一下，多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、胡萝卜、白萝卜、香蕉、苹果、桃等。多吃五谷杂粮，不吃辛辣刺激性的食物，还要注意避免劳累，放松心情，每天要注意适当的运动，促进胃肠的蠕动。

[回答] 湿气重的话可能会出现便秘的现象。体内的湿气排不出去的话就会集聚在肠道，引起肠道功能失调，肠蠕动减慢，从而导致便秘的现象。日常需要进行饮食方面的调理，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果之类的食物，补充纤维素，配合适当的锻炼，可以促进体内湿气的排除。

[回答] 在饮食上还应注意不食较寒凉的食物，如冰棍等。过食寒凉的食物会造成水湿运化不畅而留于腹腔，就形成了寒湿便秘。如果是湿热便秘，除了可以服用清热燥湿的药物之外，应该忌食辛辣、燥热的食物，多吃清淡，利于通便的食物。

[回答] 食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗，体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗。湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。

[回答] 湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。

[回答] 体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。

[回答] 湿气重可通过拔火罐和饮食调整来缓解。拔火罐可以有效的祛除体内的湿气，效果比较明显。同时在饮食上也需要尽量食用一些去风胜湿的食物，比如薏仁粥等。

[回答] 湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，表现为风湿性关节炎，内湿是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。

[回答] 湿气可导致大便比较粘、腻，排便不爽，便秘较少见。主要病因为由脾运化功能异常，治疗的关键在于健脾，以改善症状。大便比较干，而且肛门有灼热疼痛感，伴有小便发黄、口干、口苦等，由燥邪引起的便秘需要清热去燥进行治疗。

[回答] 湿气重便秘可以多吃一些维生素c含量比较高的食物进行调理。平时的生活当中可以多吃一些润肠类的食物，增加肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以在早晨起床之后喝一杯蜂蜜水可以有效的预防便秘，多吃一些纤维素比较多的食物，不吃辛辣的食物。