[回答] 用金银花菊花加胖大海放进杯中用沸水冲泡，泡到胖大海涨开后，就可以当茶饮用了，清热泻火效果很好，对于热性体质易上火的饮用是很适宜的。菊花、金银花、茉莉花，这个茶泡起来也简单倒入开水到壶中焖泡10分钟，注意不用盖盖子泡好后直接饮用银花茶清热解毒去火也很不错。

[回答] 清热去火可以适当的喝一些菊花茶或者是绿茶，也可以适当的吃一些苦瓜，有败火的功效，可以要多喝一些温开水促进身体的新陈代谢，避免身体上火，饮食要以清淡易消化为主，尽量不要吃一些辛辣的食物。同时还要保持心情舒畅，不要生气，不要着急。

[回答] 夏天清热去火可以选择冬瓜汤，也可以选择一些蔬菜汤，一定要多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，选择吃西瓜或者是西红柿黄瓜，也可以选择喝绿豆汤。一定要保证营养的多样化，不要过于单一，在夏天的时候一定要避免在紫外线下照射，可能会出现中暑的情况。

[回答] 清热解毒降火的方法有很多，吃药是比较快的，也可以从食物中来清热解毒降火的，小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素。鲜葵粥可清热润肠，凉血解毒。

[回答] 降火蔬菜有苦瓜，黄瓜，胡萝卜，菠菜，山药，可以做成菠菜粉，食用起来更方便。草莓，西瓜，吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，火龙果，苹果，葡萄，山楂。

[回答] 清热降火最有效的食物，绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。蔬菜中去火的有，苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

[回答] 夏天可以吃苦瓜，黄瓜，绿豆，西红柿等菜类下火，苦瓜具有降血热的功效，可以预防中暑，黄瓜具有明显的清热解毒的功效，绿豆有清热的功效，可用于治疗小便赤热等西红柿不仅有清热解毒的功效，还含有大量的维生素c。

[回答] 降火的花茶可以选择蒲公英根茶，蒲公英茶能够起到消肿的作用，也能够清热解毒，也可以选择菊花茶，菊花茶对于干燥火旺引起的喉咙发炎，痤疮，外感风热或者是头痛，口腔溃疡都有很好的帮助作用，也可以选择决明子茶，平时在喝茶的时候可以选择金银花茶或者是胖大海，都是非常好的去火花茶。

[回答] 清热去火的水果有梨子，苹果，橙子，柚子，西瓜等水果，上火期间注意不要吃橘子，橘子容易引起上火。上火期间应该注意多喝水，多休息，吃点清淡的食物，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，必要的时候应该口服去火药物治疗，比如可以口服牛黄上清片，或者牛黄解毒片治疗。

[回答] 西瓜，山竹，柠檬，柚子，苹果，葡萄，梨，柿子等这些的水果都具有清热去火功效。但是不能过量的食用这些水果，尤其是西瓜，柿子都是十分寒凉的水果，过量食物有可能会损伤脾胃，脾胃不好的最好少吃，温性水果适量食用，如果上火严重也可以配合一些药物来治疗。