[回答] 每次大便后用温水清洗肛门，不能吃麻辣，油炸等热气的食物，不能喝酒，不能吃麻辣，油炸等热气的食物，不要久坐，每次坐下来不超过1个钟，一定要起来走动走动，没事就做提臀的动作，就是憋大便的动作。

[回答] 耳朵的日常保健可以经常的在耳朵部位做一个按摩。因为按摩的时候能够有效的促进局部的血液循环有很好的延年益寿的作用，而且也能够有效的疏通经络，减少一些耳部疾病。日常生活中也要避免有掏耳朵的习惯，因为经常的掏耳朵容易导致出现耳膜受损，还有可能会引起耳道炎症。

[回答] 慢跑，慢跑是保养前列腺的最佳形式，跑步时盆底肌肉规律而有节奏的张弛，能够使前列腺及其周围器官和组织的血液循环起来，每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间，这半个小时的运动也可以化整为零。

[回答] 男性在生活中尽量的还是不要经常憋尿，不然会对膀胱和前列腺都会造成特别大的影响，尤其是对于开车的或者办公室的男性，也不要经常久坐，平时多喝水，经常排尿。应该要减少吸烟和喝酒，要有充足睡眠，适当的做有氧的运动，有利于身体健康。

[回答] 高血压患者在饮食上可以吃苦瓜、木耳、芹菜等食物有降血压的功效，但是只能够起到辅助作用，一定要控制好不能吃太多咸的食物，容易造成血压升高。平时生活中也不要做剧烈运动，情绪波动也不要太大，容易造成血压不稳定，最好服用降血压的药物来控制。

[回答] 每个人都有五脏是中医养生里面一个养生概念。内因和外应的关系。调理肝就不要过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运。每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6秒-4秒。此法可养肺。

[回答] 日常六个保健法包括增强体质，慎用肾毒药物，预防感染，有病早治，起居有常，精神乐观。应坚持劳逸结合，避免过度劳累。切不可因为一点小事而斤斤计较。

[回答] 是避免错误的姿势，如长时间低头伏案工作，容易导致颈椎生理弯曲变直，或者颈椎生理弯曲反弓，进而出现颈项部肌肉劳损、疼痛。要注意颈椎的功能锻炼，平时要注意劳逸结合，长时间久坐或者低头工作后，要注意做颈椎的保健操。

[回答] 在医学上并没有阴茎保健的。阴茎是男性重要的生殖器官，其生长发育受激素、疾病等因素影响，其功能的正常发挥与生理、心理、环境等有关，日常需注意保持局部清洁、保持通风干燥，及时处理包皮过长、包茎、包皮龟头炎等疾病。

[回答] 检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。