肚子胀气多是由于肠道蠕动缓慢导致消化不良引起的，又或者是由于进食了一些糖类的食物导致产气引起的现象，可以服用助消化的药物缓解症状，同时也可以使用热敷、按摩、理疗的方法来帮助缓解，在饮食上也应该改善，避免进食含糖份高的食物，以免加重胀气的现象，也可以适当的跑跑步来促进肠道蠕动，帮助缓解。