[回答] 运动是治疗焦虑症的一种方法。运动可以使人精神放松，心情愉悦。还可以选择一件需要集中精力去办的事情，不想其它达到忘我的状态。情感宣泄也是一种很好的治愈方式，可以找一个信任的朋友来倾诉，或者自己独自放松的方式大笑或大哭来缓解。

[回答] 焦虑症应增强自信，做到自我松驰，自我反省，自我催眠，焦虑时可数数，看电视，听歌曲等。必要时可服抗焦虑的药物，尽可能自己给自己治好。

[回答] 在感觉经期快来来了，要提前那一周就开始保持饮食清淡，要克制自己，吃些易消化清淡的食物，足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

[回答] 老年人焦虑症一般通过口服药物以及心理疏导的方式能够治好。焦虑症大多数是因为平时的工作压力过大，或者是夫妻关系相处的比较紧张等原因所导致的，平时家人要多给予一些陪伴与呵护，可以多听听音乐和散散步，多参加一些自己喜欢的娱乐活动等。

[回答] 缓解孕吐的方法可以喝一些薄荷茶进行缓解，也可以多吃一些水果，或者是谷类进行调理，一般出现孕吐属于正常的现象，是由于怀孕早期的时候，身体内的激素水平发生了紊乱而导致的，一般不需要特殊的治疗，过了孕早期的时候，症状就会得到慢慢的缓解。

[回答] 焦虑症一般都会伴随着一些身体上的症状，比方说头痛和头晕是最常见的感觉之一，需要通过治疗，无法自行缓解。要加强运动或者转移注意力，平时注意合理安排时间，或者多多休息。

[回答] 焦虑症的患者心情烦躁、寝食难安，有时候会出现头晕，头晕由于焦虑休息不好、寝食难安、饮食不佳焦虑症状所造成。应对症处理和对因处理，对因是抗焦虑治疗，对症可采用治头晕、活血化瘀、疏通经络的药物对症处理。

[回答] 这个首先需要了解好目前疾病的严重程度，同时选择药物的方式进行干预，同时保持正确的生活作息，如果出现不适的话情况的话，也要选择正确的方式进行干预，避免出现不适的症状表现，导致出现问题。

[回答] 焦虑症的症状可以通过药物治疗、心理治疗以及物理疗法，还有体育锻炼的方式去缓解。心理治疗让患者学会接纳焦虑的情绪以及学会缓解焦虑的情绪，主要通过放松训练等以及脱敏治疗。物理疗法有生物反馈治疗、经颅磁刺激等，另外，瑜伽和静气功等体育锻炼，对缓解焦虑症的症状也有一定的帮助。

[回答] 出现这种现象一定要放松心情，保持良好的环境，少吃油腻，多吃水果和蔬菜，可以少食多餐，不要劳累熬夜，注意休息，一般情况下，持续20天到1个月左右，就会逐渐缓解，或者是消失。有的人由于精神比较紧张，反应比较严重，如果通过正常的调节饮食不能缓解，还是需要到医院去治疗的，以免发生脱水，影响母儿的健康。