[回答] 多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃含色素的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。平时注意补水，不要熬夜。可以喝蜂蜜水促进皮肤的新陈代谢，要做好防晒的工作。

[回答] 如果想要迅速让皮肤变白的话是没有特别好的方法皮肤变白是一个比较缓慢的过程，吃的时候可以多吃一些富含维生素的食物还有就是就算是在没有阳光的天气，也要定时的涂好防晒霜因为导致皮肤变黑的原因是紫外线而不是阳光还可以适当的用一些化妆品来进行辅助变白。

[回答] 让皮肤变白的方法是平时可以使用一些有美白效果的护肤品，但是一定要选择纯植物的，并且平时在出门的时候还要做好防晒的工作，尽量不要受到紫外线的照射，否则也有可能会导致皮肤变黑。如果皮肤比较黑的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为平时没有做好皮肤的护理引起的。

[回答] 要使皮肤美白可以选择适合自己美白产品，并且要坚持使用，可以达到美白和持久的功效，考虑到可能是由于睡眠不足的原因导致的，另外还可能会引起血液循环和新陈代谢减慢的情况，美白皮肤和治病的道理一样，要把内在肤质调理好，根治罪魁祸首黑色素，才能使肌肤展现自然美白光彩。

[回答] 皮肤的颜色是跟我们基因以及后期的保养是有关系的，我们想要皮肤变白，我们就需要避免阳光的暴晒，而且在平时要注意皮肤的补水以及敷美白面膜等，可以选择在皮肤上涂抹维生E或者芦荟胶等，也可以采用淘米水洗脸或者牛奶洗脸等，这些方法都是美白的作用，但是要根据体质去选择美白的药物。

[回答] 注意防晒，外用保湿美白产品，定期去角质，控制面部油脂分泌，注意清洁皮肤。伴有粉刺者应至皮肤科治疗，不要随意挑挤。毛孔粗大者，还可以进行微整形的方法治疗。

[回答] 皮肤的颜色大多数是由于遗传所致的，不能轻易改变颜色。保持皮肤代谢旺盛，可以适量的吃银耳莲子百合粥，促进皮肤排泄毒素，增加皮肤弹性，使皮肤白嫩。

[回答] 多吃富含维生素的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物，维生素在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。

[回答] 白嫩光滑的皮肤是每个女性都向往的，因为皮肤的状况也是会影响到一个的气质，同化妆的方式来进行掩饰，是需要花费大量时间的，让皮肤变白变滑变嫩首先要做好对皮肤的护理工作，定期的给皮肤进行补水，多进行户外的运动，多喝一些新鲜的果汁，一定不可以长时间熬夜。

[回答] 牙齿变白可以用柠檬汁，洁白牙齿方法是每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。