[回答] 莲子的功效和作用比较多，比如具有抗衰老，而且还会有抗肿瘤的效果，含有丰富的钙磷钾，可以熬粥烹饪，可以提高免疫力，还可以预防老年痴呆的发生，也可以强健脑，增强记忆力，在饮食上一定要合理搭配，多参加户外运动。平时也可以自己在家里做莲子粥喝。

[回答] 莲子的功效与作用清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

[回答] 莲子的功效与作用：清热降火。强心安神。降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。莲子能补五脏养气血，能缓解人类身体虚弱，也能滋补身体。

[回答] 莲子有清热降火的功效，能有效降心火，清心安神，对于肝火引起的症状有很好的治理作用，莲子还有改善肌肉弹性，补精，防癌抗癌的功效。

[回答] 莲子的功效与作用：1.补脾止泻；2.补肾固阳；3.安心养心、安神。莲子是我们老百姓耳熟能详的一种药食两用的食材，中医认为它味道是甘的，性是平的，归的是脾、肾、心经，有几个方面的作用。第，它有很好的补脾止泻的作用，如果平时是脾虚泄泻，也就是说平时吃饭本身就不太好，甚至有胃胀、胃疼、腹胀、腹痛、腹泻，这时候的腹泻里边还可以见到食物的残渣，中医认为它是脾虚泄泻，吃莲子就能达到比较好的补脾止泻的作用。同时它还能够补肾，治疗肾虚引起来的像遗精、滑精、早泄，或者是像妇女肾虚引起的白带过多。第三个方面，莲子它有安心养心、安神的作用，像治疗心悸、失眠。

[回答] 莲子有清热解毒、去火、健脾胃的作用，而且还有降血脂、降血压、抑制癌细胞的作用。可以喝莲子粥或者用莲子泡水，对于缓解身体上火挺好的，但是不能吃得过量，可能会对肠胃造成刺激，出现拉肚子的情况，失眠的时候也可以喝莲子水，能够促进睡眠。

[回答] 莲子的功效与作用可以做食物也可以作为药物，它的功效非常的多，对于睡眠不好的人来说可以多吃一些莲子，因为它有养心安神的作用。生活当中多服用一些莲子，男性的遗精，还有女性的白带赤下，以及脾虚泄泻都可以用莲子来治疗。而且莲子还有降血压的功效，所以一些高血压的服用降压药的同时也可以适当的去吃一些莲子。

[回答] 莲子粥的功效与作用可以起到健脾的作用，还能够有效的缓解腹泻的情况，对于治疗身体乏力或者是肾虚有一定的辅助作用，还能够缓解尿频以及失眠等症状。对于治疗口腔溃疡或者是便秘，都有一定的辅助功效，莲子粥中含有的蛋白质或者是钙等微量元素也是比较丰富的。

[回答] 莲子粥可以有效的起到安心养神的作用，而且有很好的健脾补肾的功效，当失眠健忘的时候或者是入眠困难的时候可以吃一些莲子粥来进行调理，莲子粥可以有效的治疗口腔溃疡和大便秘结。莲子內含有丰富的蛋白质，而且含有淀粉和类黄酮等多种维生素营养成分。

[回答] 莲子芯的功效与作用是清心、去热、止血、涩精，可以治疗心烦、不眠、口渴、吐血、男性阳痿、遗精、滑精以及上火引起的眼睛红肿、疼痛，都可以用莲子芯进行调理。