[回答] 想要让受损的膝盖更快恢复，还可以喝骨头汤，能够起到很好的缓解效果。骨头受伤以后喝骨头汤就可以补充所需要的营养物质，能够让骨骼生长变得更快，也可以让康复的速度变得更快，所以喝骨头汤来补充蛋白质以及钙质就非常重要。

[回答] 韧带受伤一般以韧带拉伤为主，在临床上是一种常见疾病。如果韧带拉伤程度较轻，没有活动受限，可以外敷膏药，同时口服消炎止痛，活血化瘀的药物就可以恢复。如果韧带拉伤程度较重，同时伴有肌腱部分断裂，甚至完全断裂这种程度。首先要制动，卧床休息，对局部进行热敷理疗。

[回答] 膝盖受伤可以早期在床上进行股四头肌的收缩功能锻炼，再就是需要进行伸腿勾脚训练，目的是先恢复肌肉力量，等到可以锻炼膝关节屈伸活动度的时候，方法就较多了，比如可以坐在床沿上进行弯曲膝关节，也可以让家人帮助进行弯曲膝关节。

[回答] 膝盖受伤可外敷活血化瘀的膏药，以促进局部出血的吸收，减轻肿胀，缓解疼痛。如果病人发生髌骨骨折后，骨端有移位，多采用手术治疗，可以在硬膜外麻醉下，进行切开复位，给予张力带内固定术，术后要口服接骨药物，对刀口也要进行抗炎对症治疗。

[回答] 训练加强膝盖力量、防止膝关节受伤的方法是一定要控制运动的量。在日常生活中如果感觉到膝关节的地方出现了疼痛的情况，一定要及时的休息。一定要每天坚持进行肌肉的力量训练，比如说多做一些抬腿的运动，在家的时候可以选择一个软硬合适的地毯，也可以在床上跪着走，能够消除膝盖的积液。

[回答] 膝盖韧带受伤大概需要28天左右才能够恢复，每个人的体质有一定的不同，也要根据病情的轻重来进行决定。膝盖韧带受伤很有可能是由于过度劳累所导致的一种情况，很有可能会出现局部疼痛以及肿胀，可以通过热敷的方法能够起到减轻疼痛，活血化瘀的效果。

[回答] 尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。肌腱受伤的患者.过早锻炼其实是不可能的。

[回答] 韧带损伤需要时间调养的，没有快速的恢复有方法。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。

[回答] 腰部受伤可以通过按摩的方法来缓解，也可以通过针灸的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，也可以外敷一些红花油，或者是通过热敷的方法来进行治疗。在治疗的时候要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，不要做一些剧烈运动。

[回答] 少量积液可通过药物保守治疗，1到2周可恢复。外伤性积血、积液，多与原发病有关，待原发疾病治愈后，积液可逐渐减少，1周至2个月不等。