[回答] 这是由于在练瑜伽的过程中活动量比较大，对肌肉牵拉比较多，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉酸痛的症状，这是练完瑜伽浑身酸痛的主要原因。

[回答] 饭后通过正餐后需等待三到四个小时才能练瑜伽，瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环，长期练习瑜伽能达到强身健体作用，同时能增强抵抗力。

[回答] 在月经期是可以练阴瑜伽的。生理期适当的做些阴瑜伽动作，促进全身的血液循环，缓解痛经及腰酸、背痛等问题。经期要避免挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，因为挤压腹部会刺激子宫，而倒立、大低头、高抬腿的动作可能会使血液倒流，影响到经期的血液正常运行。

[回答] 乳腺在乳房当中是一个大面积范围的总称，乳腺当中包括乳腺小叶。小叶增生是乳腺小叶部位单方面增生。乳腺增生应该是乳腺管大面积的增生叫乳腺增生。乳腺增生的原因很多，乳腺增生，可以进行康复理疗，效果较好。

[回答] 不要在练完瑜伽之后马上进食，应该在0.5-1小时以后再进食。因为瑜伽练习中，消化器官可以得到充分的按摩，这时就需要给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。

[回答] 针对乳腺增生，患者首先要调整生活习惯和情绪，把不健康的饮食习惯，包括喜欢吃甜食、煎炸油腻的食物，这些食物尽量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，尽量避免摄入可能含有激素的食物，如街边的小吃，还有药物方面，必须在医生的指导下用药，不要长期服用激素类药物。

[回答] 乳腺增生表现为单侧或双侧乳房发生单个或多个大小不等的肿块，胀痛或压痛，检查乳房可触及单个或多个大小不等之不规则结节，质地坚韧或呈囊性感。乳房胀痛或刺痛，每随喜怒而消长，月经前加重，月经后缓解。

[回答] 因为乳腺增生的疾病，大部分是内分泌失调导致的乳腺组织退行性病变引起的乳房疼痛还有肿块的表现的，跟情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，建议服用相关的药物进行治疗的，要有好的心态，积极的运动。

[回答] 疏通乳腺做瑜伽没有明显的治疗效果。可以通过针灸按摩或者是口服药物来进行治疗，也可以使用热毛巾或者是热水袋来进行局部热敷可以有效的疏通乳腺，患者在治疗期间尽量要保持平和的心态，不要过度焦虑或者急躁胰腺炎时，乳腺疼痛肿胀加剧。

[回答] 乳腺增生挂妇科，乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛，刺痛，窜痛，隐痛或触痛，也常在情绪变化，劳累，天气变化时加重。