[回答] 脚趾出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度低容易引起肌肉痉挛，抽筋的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并坚持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时要吃含钙量高的食物，多一些户外活动，经常晒晒太阳。

[回答] 将大脚趾向上掰，掰的时候要放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋解除后休息一会就会好起来，不要马上来运动或者接触冰凉的东西，容易引起再次得抽筋。采用脚底按摩的方式来进行缓解，用食指的中节近侧指背顶压，逐次加力以出现麻木胀痛感为宜，也可以用拇指的揉法。通过热敷进行处理，来帮助肌肉的放松来达到舒缓抽筋的目的，特别在热敷的时候，对脚趾进行活动按摩效果更好，也可以打桶温水进行泡脚。

[回答] 引起小腿抽筋的情况是有很多种的，比较常见的是由于过度的运动而导致的小腿肌肉的收缩过快，而导致了抽筋的情况出现。可以保持静止的状态反向的拉伸小腿部位的肌肉可以比较迅速的达到缓解的作用。近期内不要有过度的运动量保持规律的作息时间。

[回答] 脚趾抽筋最快最有效的方法是抽筋的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并坚持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。

[回答] 出现大腿抽筋最快的恢复方法就是拉住抽筋那条腿的大脚拇指用力的往自己身体方向拉。或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效，最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。

[回答] 注意保暖，其次要注意饮食，避免过凉过热，饮食要规律，可以吃一些抗病毒、抗炎的食补药物，可以用敷贴，热的敷贴或者是按摩，或者是通过拔罐、艾灸，或者是给予针灸治疗。

[回答] 按摩头部疼痛位置，增强头部供血流量，来缓解头痛；用毛巾包冰块冷敷头部；喝绿茶或是高糖饮料。如果还不能止痛，可以吃一些止痛药物。

[回答] 大腿抽筋可以通过局部按摩热敷或者是理疗的方式来进行改善，但是如果反复频繁的发作某一块肌肉抽筋，可能会有病理性改变存在。如果是偶尔发作，及时让这块肌肉得到放松，以后避免过度或者超负荷的使用这一块肌肉，就可以使问题得到比较好的改善和缓解。要注意多休息，避免做一些跨度太大的运动，平时一定要注意饮食均衡，多吃些富含维生素的水果及蔬菜，可以很好的缓解症状。

[回答] 要先明确头晕是什么原因引起的，如果是感冒引起的，建议多喝水，保证充足的睡眠，症状严重者要服用对症的感冒药进行治疗，这样才能改善头晕的症状。另外可以对头部进行按摩或者用热毛巾热敷，也可以缓解头晕，平时不要过于劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。

[回答] 中暑是在暑热季节，高温高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，针对中暑的治疗，首先应该将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好转移到空调室以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷。