对于脾胃失调来说，只有慢慢的生活中调养，和口服中药才能进一步的康复。脾胃失调的人，首先要保持精神愉快，避免过度的疲劳，忧思，悲伤，恐惧，大喜大悲等紧张情绪，和其它因素引起的精神上的创伤。养成良好的生活习惯，一日三餐，清淡饮食。不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，多吃一些软的易消化的食物。